Lo que bebes antes de un entrenamiento influye mucho a la hora de hacer ejercicio. Hay que beber casi 600 ml de agua dos horas antes de un entrenamiento.

Lesionarse las rodillas es uno de los grandes miedos de los que hacen running. Sin embargo, esto puede ser minimizado si se llevan a cabo una serie de medidas preventivas

Te damos algunas consejos para Identificar el motivo por el que tenes hinchado el abdomen y la sugerencia de las medidas para evitarlo.

Un entrenamiento único

Comenzó el Mundial de Rusia 2018 y por eso es tiempo de entender qué tan importante es el running en la rutina de un futbolista.

Hay infinidad de recursos que podemos usar para perder peso, algunos de ellos sin aval científico y peligrosos para la salud y otros como el verdadero cambio de hábitos de real efectividad.

En nuestros esfuerzos por mantenernos más sanos y por adelgazar, intentamos comer de manera más saludable, mantener una dieta de buenos hábitos y comer lo mejor que sabemos.

Ya hace mucho frío, y cuando el entrenamiento rutinario toma un período donde no hay actividad, se producen una serie de consecuencias por tal situación. Los detalles.

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