Los entrenamientos de largas distancias aumentan el riesgo de padecer lesiones por esfuerzo y sobreuso en los miembros inferiores, cuando no se realizan con los cuidados necesarios y atendiendo a las señales de fatiga del cuerpo.
La osteítis de pubis es la inflamación en la unión de los huesos púbicos de la ingle, y la pueden padecer tanto corredores como corredoras.
Los beneficios de practicar deporte de manera regular son numerosos y probados por diferentes estudios, pero nunca está de más tener un recordatorio sobre lo importante que es dedicar un tiempo al cuerpo y su bienestar.
Elegir una especialización deportiva en la niñez o adolescencia aumenta los riesgos de sufrir lesiones por fatiga o sobre entrenamiento; entérate por qué es mejor esperar un poco antes de decidir dónde está la pasión.
La hidratación es uno de los factores más importantes en el rendimiento del corredor y, por eso, especialistas del deporte se dedican a diseñar nuevos dispositivos para facilitarle a los corredores el transporte de líquidos.
Aunque parezca que no, manejar requiere utilizar músculos de las piernas que, durante una carrera, trabajan y se exigen de forma especial. La fatiga puede producir dolores y accidentes - para estar siempre alertas y seguros, te damos algunos consejos.
