La fatiga vence a las medias de compresión

02/07/2019
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Un equipo de ingenieros norteamericanos del Wexner Medical Center de la Universidad Estatal de Ohio realizó una investigación concluyendo que las medias de compresión no reducen la fatiga muscular aunque si restringen bastante la vibración en las pantorrillas.

Presentado en la convención anual del del American College of Sports Medicine’s -ACSM según las siglas en inglés del Colegio Americano de Medicina del Deporte- celebrado en la ciudad de Denver, este estudio demostró que correr con medias de comprensión no mitiga el cansancio cuyos efectos son los mismos que si se utilizan los clásicos soquetes de atletismo que apenas cubren hasta el tobillo.

Resultado de imagen para compresion marathonEsta investigación contradice diversos estudios anteriores que sostenían que las medias de compresión disminuyen las lesiones en los tendones favoreciendo la recuperación muscular.

A lo largo de dos días, se analizó a diecisiete corredores, quienes realizaron dos sesiones de runningde media hora cada una a una intensidad del 80% de su máximo ritmo de velocidad.

En el turno inicial usaron medias de compresión y luego se las sacaron para la segunda sesión.

Los investigadores se centraron en la posición del cuerpo del corredor, la fuerza de la pisada y la potencia para despegar el pie del piso. Antes y después de la sesión, se midió que tan alto podían saltar los deportistas así como la fuerza que tenían sus piernas en ese momento.

A través de estos resultados se comprobó que las medias de compresión aminoran la vibración muscular pero no previenen la fatiga.

Las conclusiones de cada uno de los dieciete deportistas resultaron idénticas porque todos ellos saltaron e incluso corrieron con la misma fuerza y velocidad en ambas sesiones, ya sea con o sin esta prenda técnica.

En su carácter de director de este estudio efectuado por la Universidad de Ohio, el ingeniero Ajit Chaudhari no desestimó que las medias de compresión constituyan una suerte de placebo o incentivo psicológico para los deportistas que las utilizan convencidos de sus efectos favorables en el rendimiento físico..

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