MIM 2018: La clave de la felicidad es correr

25/04/2018
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Muchas veces las personas asocian la felicidad con el amor, incluso, seguro te cuestionaron (mientras comenzabas a correr) si estabas enamorado... pues debiste contestarles que sí, porque uno también puede enamorarse de este deporte.

 

 

No es ningún secreto que correr nos hace muy felices, incluso un día malo puede arreglarse rapidísimo con una sesión corta de running. 

Está científicamente probado. Las endorfinas son las culpables de que nuestro lado "grinch" desaparezca por un momento cuando estamos corriendo. El ejercicio nos ayuda a sentirnos mejor porque estimula la producción de las mismas.

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¿Cómo? Las endorfinas producen en el cerebro, sensaciones muy similares a las de la morfina, el opio o la heroína, pero, lógicamente, sin sus efectos negativos. ¡No te espantes!

¿Por qué? Estimulan centros de placer del cerebro, que nos permiten sentirnos felices, y nos alivianan de dolores y malestares.

 

 

La felicidad que provoca correr, también puede mantenerte alejado de virus y bacterias que invaden el cuerpo. 

ASÍ DE SIMPLE: Las endorfinas se producen de forma natural, y el estrés y fatiga, propios del ejercicio como correr las "crea"... y por eso nos sentimos tan bien al entrenar o participar en una carrera.

Así que la próxima vez que andes "depre", o enojón, sal a correr un rato. Es la mejor terapia que puede existir.

¿Pero sabes qué otras cosas pueden hacerte feliz, además de correr?  

Virginia Berasategui2 -480x200

Por Karen Sánchez Bahena

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