\"La gente que corre se transforma de una manera increíble\" Alberto Cormillot

06/04/2019
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El doctor Alberto Cormillot tuvo la deferencia de atender a Lap y contar sus experiencias, sabiduría y amor por la profesión en primera persona.

"El running es una actividad que posibilita la vida sana, mejora su salud, permite conocer amigos, modifica su aspecto externo, cambia su humor. La gente que  corre se  transforma de una manera increíble. He corrido desde hace varios años e incluso he escrito un libro "Correr con el doctor Cormillot""

 

 

 

"Practiqué la actividad desde hace tiempo. Solía correr una hora tres veces por semana y participé en tres carreras de calle, cuya mayor distancia fue 12 km."

"En cuanto a alimentación en la previa aplica se necesitan hidratos de carbono complejos que es el combustible y posteriomente realizar una ingesta de hidratos de carbono, aunque hay estudios de cargar proteínas a los minutos de culminada la actividad."

"Es clave la hidratación, tomar mucha agua ya que sirve a mejorar la circulación sanguínea de un deporte de alta exigencia vascular. Hay que beber antes, durante y después de la actividad. Y digo que es fundamental sin agua deja de ser efectiva, los músculos pierden fuerza y hay sensación de estar flojo con baja de presión."

"Por otro lado, los geles son buenos, porque proporcionan la glucosa necesaria que el cuerpo necesita luego de un tiempo de actividad física. Aportan las calorías que se pierden durante la carrera de forma rápida y efectiva. Los uso en mi actividad actual que es el baile."

"Corro hace 20 años y hacerlo me permite cuidar mi salud, modificar mi estado de ánimo y socializar mientas recorro mis queridos Bosques de Palermo."

 

 

 

 

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