Notas

Consejo
Cuántas más horas dormis, más rápido podrás correr

Un estudio de la Universidad de Melbourne en Australia demuestra que dormir más horas ayuda a mejorar el estado de ánimo y a mejorar tu rendimiento

17/08/2019
Carreras
EDERSON, ESTRELLA DE LOS PANAMERICANOS VIENE AL 21K

Toda la información de esta carrera histórica.

15/08/2019
Consejo
En tiempos de crisis… Corre

Recomendaciones para superar toda crisis

14/08/2019
Consejo
Formas en las que el running mejora tu vida labor

Conoce mejor a tus compañeros de trabajo y métete esa promoción tan esperada en el bolsillo. Los beneficios del running son enormes: mejora la salud cardíaca y alivia el estrés.

13/08/2019
Nutrición y Salud
El mejor entrenamiento para llegar al verano en forma

A medida que se acerca la primavera, la idea de definir la silueta de cara a la época estival gana espacio. A aprovechar al máximo el tiempo y seguir los ejercicios apropiados

13/08/2019
Consejo
Consejos para correr en invierno

En invierno los corredores vemos condicionada nuestra rutina de entrenamiento. El frío, el viento, la lluvia o la nieve un obstáculo.

11/08/2019
Carreras
Tiene 14 años, es muy rápida y ha corrido ya una media en 1h16, es Kate Peters

El éxito temprano de Peters se parece como una combinación perfecta entre genética y educación

10/08/2019
Carreras
Lisa Weightman, récord australiano de media maratón a los 40 años

La corredora australiana de 40 años rebajaba en 12 segundos su anterior récord y lo dejaba en 1 hora, 8 minutos y 48 segundos

10/08/2019
Consejo
¿Cada cuánto hay que cambiar las zapatillas de correr?

¿Crees que puedes estirar tus zapatillas de correr unos meses más? TE contamos

10/08/2019
Nutrición y Salud
Los efectos genéticos sobre la obesidad se reducen corriendo

Un estudio determinó que las personas que corren logran reducir cinco medidas vinculadas con el exceso de peso. Otros clase de ejercicios no son tan efectivos, dice el estudio

10/08/2019
Tecnología
Todas las rutas en tus manos: Wikiloc para Apple Watch

Podes buscar, seguir y grabar rutas directamente desde el reloj de Apple: la aplicación oficial de Wikiloc para Apple Watch

10/08/2019
Nutrición y Salud
Así cambiará tu cuerpo cuando bebas suficiente agua

No hace falta ingerir dos litros y medio al día, porque los alimentos ya contienen agua.

10/08/2019
Guía LAP © 2015 2011

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