Eliud Kipchoge nos desvela sus tres trucos para tener una mentalidad de ganador

11/04/2020
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Eliud Kipchoge es uno de esos atletas del mundo que ha conseguido de todo a lo largo de su vida, incluso ser el primer humano de la historia en bajar de las dos horas en los 42 kilómetros y 195 metros que conforman una maratón. Pero para lograr su objetivo su entrenamiento se tuvo que endurecer sus entrenamientos antes de aterrizar en Viena el pasado 12 de octubre.

El africano tiene una brillante carrera no solo porque corre sino también porque mantiene a raya sus entrenamientos. Eliud Kipchoge, anota en un cuaderno la evolución de como prepara sus carreras. Para ser así consciente de todo el esfuerzo que ha invertido para llegar a conseguir su objetivo. “Cuando el dolor empieza a afectarme en la carrera, pienso en el magnífico entrenamiento y en toda la preparación”. afirma. “Si haces eso, te irá bien. Créeme”. Por eso, es aconsejable que lleves un cuaderno de entreno y lo puedas repasar antes de cada carrera.

Sigue corriendo, sin pensarlo

Este campeón también tiene sus días en los que no le apetece calzarse las zapatillas voladoras y echarse a correr. Aun así lo hace, igual que deberías hacerlo tú. “Si corro, sin dejarlo, el cuerpo responde”, asegura. “No se puede ceder a la tentación en los días malos”. Kipchoge compara los maratones con la vida: los días malos hacen que los buenos nos resulten aún mejores. El atleta aconseja que cumplas a rajatabla el calendario de entrenamiento, excepto en caso de lesión, si quieres conseguir el objetivo que te has propuesto.

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El miedo al fracaso impide a muchos corredores desarrollar todo su potencial. Pero no es el caso de Eliud Kipchoge: “La mejor lección que un atleta puede aprender del fracaso es que no es un suicidio”. Al contrario, te ayudará a darte cuenta de que estás forzando tus límites. De este consejo que nos da el atleta concluimos que en una prueba menor tienes que empezar a un ritmo que creas que no puedes mantener. Simplemente porque si no pruebas, no sabrás la velocidad puedes llegar a lograr.

Fuente: Runnersworld

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