Darío Lalo Ríos, campeón argentino de maratón

13/07/2016
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En declaración, el atleta de Esquel, ganador de los 42 k de Rosario nos cuenta en exclusiva su preparación y su carrera

 

La preparación

 

"Tratamos de prepararnos para esta edición de la mejor manera, ya que en el maratón anterior que corrí  pude mejorar de marca de 2 horas 19 minutos 49 segundos en Roterdam y eso me motivo mucho para preparar esta edición. Seguimos con los entrenamientos, pero para preparar esta maratón el clima se vuelve más frío, no hubo nieve, pero si mucha lluvia y algunas heladas medio fuertes, también."

"Así que tenemos día de pasadas, que me cuestan un poco. Se me complica con la velocidad ya que no soy muy rápido. Igual con el grupo nos tratamos de ayudar siempre. Fueron unos dos meses de preparación, con el objetivo de llegar a los 180 km semanales"

 

La carrera

 

"Tratamos de salir en los primeros kilómetros lo más rápido posible. Ya en el km 3, vi que salí bastante sólo, no había salido nadie a tirar también y pudimos ir viendo ahi ya. En el doce ya pensé ir rumbo a la mediamaratón en 1 hora 1o minutos. Que es lo que había acordado con mi entrenador Rodrigo Pelaez. Después nos agarró algo de lluvia, pero logramos pasar bien los primeros 21 k y llegar al 30 con un buen ritmo y en el retome nos chocó el viento y lluvia, así que se hizo imposible correr parejo esos kilómetos y a parciales. Ya faltando 7  km, me encontré con Rodrigo, mi entrenador que me dijo que mantuviera ese ritmo, que si iba bien que trate de hacerlo. Cuando quedan pocos kilómetos, con los corredores que nos cruzamos que venían de frente y la gente que empieza a alentar y uno ve la llegada más cerca ya sentí que ganaba."

La vida cotidiana

"Realizaba mi vida en el campo, en distintas tareas rurales. Después del 2008 me vine al pueblo de Esquel como ayudante de albañil. Ese año, charlando con un amigo en común, que tenemos con Rodrigo Pelaez que es Oscar Segundo, pudimos ponernos de acuerdo para empezar en la escuela municipal de atletismo en el mes de octubre de 2008. Comencé con 5 km y tratamos de seguir con los entrenamientos con 8 y 10 km. Luego de cuatro meses, corrí los primeros 21 y me iba sintiendo mejor en las largas distancias. Pudimos ir viendo como me iba sintiendo mejor sobre todo con los 42 km que es la que me siento mejor."

"Luego preparamos el primer maratón, el Tres ciudades y de ahí con mi entrenador apuntamos al maratón. En el 2011 tuve una operación de la rodilla derecha, que me llevó un año de recuperación para poder volver a corrrer. Desde ese momento no he parado de correr y sintiendome cada vez mejor en los 42 k"

 

"El día mío consiste en hacer un doble turno. A veces hacemos coordinaciones antes del mediodía. Salgo cuando está aclarando a hacer los km de la mañana y luego desayuno y de ahí después hago coordinaciones. Almuerzo y descanso un poco, una siesta o algo. Meriendo y me voy a la pista con los compañeros  a hacer fondos o pasadas y a la noche, una cena liviano y trato de irme cuidando con las comidas"

Zapatillas y cábalas

"Uso Adidas Boost para entrenar los fondos y me estan resultando ahora las Nike. Cada 180 km semanales con los fondos semanales, tratando usar las zapatillas cada tres meses . Cábalas no tengo, entreno y creo mucho en Dios y en estar positivo"

  Agradecimientos

"Quisiera agradecerles a Chubut deportes, a la Municipalidad de Esquel, a la familia, a mi señora, a toda la gente de Esquel que nos da una mano y a la de Rosario, también, a mi entrenador, a la escuela municpal Awkache, a la Sociedad Rural que cada vez que salgo a correr nos tiende mano y por último a los ex combatientes de Malvinas, que gracias a ellos, pude llevar la remera en la carrera que fue tan especial."

 

 

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