¿Cuáles son las razones por las que dejamos de correr?

24/09/2016
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Empezar a correr tiene muchas ventajas. A diario nos encontramos cientos de excusas para hacerlo en revistas o webs especializadas. En esos mismos artículos también nos advierten de los mayores peligros de salir a correr aunque, en esos casos, preferimos hacer oídos sordos.

Uno de ellos, el que poco a poco se apodera de todo corredor popular, es la capacidad que tiene el running para engancharnos. Una vez que dejamos atrás la dolorosa fase de sufrimiento, entramos en el punto de no retorno.

El momento en el que somos incapaces de dejarlo. De la noche a la mañana pasamos de ser más sedentarios a calzarnos las zapatillas casi a diario.

El cuerpo, obviamente, acaba resintiéndose y si dejamos de correr con moderación y, sobre todo, con cabeza, aparecen las temidas lesiones que nos obligan a parar durante un tiempo

Cuando eso sucede, dejar de correr no es una opción. Menudo sacrilegio. Nuestro cuerpo y, sobre todo, nuestra mente nos piden ejercicio. No queremos parar y, en la mayoría de las ocasiones no lo hacemos, agravando nuestras lesiones e incrementando nuestra frustración por ello.

 

¿Cuáles son las razones por las que dejamos de correr?

1.- Las lesiones: Casi el 65% de los corredores se enfrentan algún tipo de lesión al año. Las lesiones pueden ser frustrantes en especial las que requieren muchas horas y recursos para su eliminación. Los corredores novatos son especialmente propensos a las lesiones, ya que tienden a seguir el lema "más es mejor" y esto les lleva a intentar demasiadas cosas, demasiado rápido.

 

2.- Falta de asesoramiento profesional: los corredores son en gran parte abandonados a su suerte. La mayoría recurren a la búsqueda de las experiencias de otros corredores de alto nivel, pero los años de entrenamiento no califican a una persona para dar un asesoramiento adecuado.

3.- Falta de "estudio": En cualquier otro deporte, un novato inicialmente busca entender "la dinámica del deporte" antes de iniciar la práctica. Correr es un deporte de habilidad y no algo natural para un adulto. La mayoría de los adultos no son capaces de correr con la misma facilidad que cuando eran niños y las principales razones es el peso corporal y el estrés. Pero pensando que basta con ponerse zapatillas, se lanzan a correr kilómetros desde el inicio, sin mucha información.

 

El principal consejo a los todos los corredores,  del reconocido maratonista Ashok Nath es aprender la forma correcta correr y buscar un  buen entrenador que nos guiará en la evolución como corredor, para no lesionarnos, o abandonar prematuramente este deporte.

 

Fuente: http://www.coolage.in

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