Notas / Consejo

Consejo
A sonreír para mejorar tu desempeño físico

A muchos atletas les han dicho que sonreír mientras sudan hará que sus esfuerzos les parezcan menos difíciles.

17/10/2018
Consejo
Cuánto tiempo lleva bajar de peso y siete consejos para lograrlo

Para la salud en general, como para los deportes, el peso adecuado es conveniente. Los efectos negativos de las dietas pueden ser mucho mayores que los positivos.

15/10/2018
Consejo
Entrenas 1 hora al día, ¿qué pasa el resto?

\"Entreno todos los días y no veo resultados\" Tips

13/10/2018
Consejo
Método Maffetone: correr despacio, para ir más rápido

Un método distinto, conocelo.

13/10/2018
Consejo
¿Sabes cual el deporte que más alarga la vida?

Según un estudio de los que más saben de longevidad, tras estudiar a más de 8.000 personas durante 25 años, descubrieron cual es el deporte y algo más.

30/09/2018
Consejo
Los pechos grandes no son un impedimento para correr

A mayor tamaño del pecho mayor es la necesidad de control y sujeción. Encontra tu sujetador perfecto para correr si tienes mucho pecho. Si superas la talla 90 de sujetador, hacer deporte es un reto..

30/09/2018
Consejo
Rompe con la rutina al correr

A continuación compartimos algunos consejos para romper la rutina al correr y mantenerte motivado.

24/09/2018
Consejo
El vacío del maratonista: “la crisis del ¿y ahora qué?”

Es importante conocer y aprender a manejarlo.

24/09/2018
Consejo
¿Cómo tenes que mover los brazos cuando corres?

Cuando pensamos en correr, nos centramos solo en aspectos relacionados con el tren inferior (piernas, zapatillas, posición del pie...). Sin embargo, el tren superior juega un papel de vital importancia en la práctica de la carrera.

24/09/2018
Consejo
Primavera, la mejor estación para salir a correr

Poco a poco los días se alargan y las temperaturas suben, crecen también las ganas de salir a correr y hacer deporte. Un buen momento para hacer deporte al aire libre.

21/09/2018
Consejo
Eliud Kipchoge - 12 razones para ser como el

Aquí ofrecemos 12 buenas razones por las cuales el notable keniano fue capaz de lograr el objetivo.

18/09/2018
Consejo
Qué hacer luego de un 42 k?

La recuperación posterior a un maratón, no termina el día de la carrera y deberá continuar por algunos días mas.

18/09/2018
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