Notas / Consejo

Consejo
Mejor memoria, menos estrés, beneficios para tu cerebro cuando corres

El ejercicio físico tiene una enorme cantidad de beneficios para nuestro cerebro, pero a veces, no sabemos exactamente qué deporte se ajusta mejor a nosotros.

09/06/2018
Consejo
Errores y aciertos al lavar la ropa técnica de running

La ropa específica para correr presenta unas cualidades y unas características técnicas que pueden deteriorarse o desaparecer de un plumazo con algo tan sencillo como un mal lavado.

05/06/2018
Consejo
El juego de la infancia que te puede marcar el abdomen y bajar la panza

De la escuela al gimnasio. Además de hacer abdominales, hay otras formas para tener óptima esa parte del cuerpo.

29/05/2018
Consejo
Lunes, esta semana arranco. ¿Por qué no conseguís adelgazar?

Te pasas la vida a dieta y te pegas unas palizas en el gimnasio que dejan destrozado pero no consigues adelgazar. No te vuelvas loco.

24/05/2018
Consejo
Como atarte tus zapatillas para correr más rápido y más cómodo

En el tema zapatillas, no solo la elección adecuada es necesaria para evitar lesiones y mejorar el rendimiento. No es tan conocida la forma de atarlas par darte mayor o menor comodidad.

18/05/2018
Consejo
¿Cuántos kilómetros debo correr a la semana?

Esta es una de las preguntas más típicas entre corredores de todos los niveles. ¿Me estoy quedando corto? ¿Me estoy pasando de ‘rosca'?

10/05/2018
Consejo
Tips para que el invierno no te gane: ¿cómo correr con frío?

Cuando hay ganas no hay excusas. Pero muchas veces el clima nos amedrenta. Se viene el invierno y te damos tips de cómo tenés que prepararte para que el frío no te gane.

10/05/2018
Consejo
Correr en grupo: ventajas y precauciones

Razones para correr con compañía

04/05/2018
Consejo
Aumenta tu VO2 Máximo, con esta rutina

Ejercicios necesarios para los runners que quieren progresar

04/05/2018
Consejo
Por qué los hombres abandonan y las mujeres no

Perseverancia según el sexo. La periodista de The New Times y runner, reflexiona sobre la mayor capacidad femenina para llegar a la meta en condiciones adversas.

03/05/2018
Consejo
MIM 2018: La clave de la felicidad es correr

Seguro cuando empezaste a correr, la gente que estaba a tu alrededor comenzó a percibir más alegría en ti... sencillamente porque el running llegó a tu vida.

25/04/2018
Consejo
10 COSAS QUE LE ENCANTAN A LOS CORREDORES

Cosas que definen nuestra pasión

24/04/2018
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