Notas / Consejo

Consejo
Aliadas runner: las toallas ¿Cada cuánto hay que lavarlas?

Luego de un duro entrenamiento, nada mejor que una buena ducha. Una aliada siempre presente, son las toallas. Pero ¿Cada cuánto hay que lavarlas?

19/04/2018
Consejo
Correr + lectura: los seis libros que todo runner tiene que leer

Te presentamos algunos libros de running sobre experiencias, entrenamientos, consejos y trucos que pueden ayudarte a mejorar tu paso.

09/04/2018
Consejo
Ejercicios para bajar de peso: cuántas calorías quemás en una hora

La energía consumida varía de acuerdo a la actividad, la intensidad y las características personales. La actividad física es efectiva para adelgazar, y mantener en un peso saludable.

09/04/2018
Consejo
¿Por qué es mejor correr con los pies en la tierra?

Los beneficios de correr descalzos son múltiples. Conocelos

07/04/2018
Consejo
Cómo combatir la desmotivación en los corredores

Cuando mejoras tus tiempos, es fácil motivarse. Cuando ves que cada vez terminas más adelante en la clasificación de una carrera, es fácil motivarse. Y cuando no se da?

06/04/2018
Consejo
¿Comer más sano? Diez tips para no quede en un buen deseo

Dejar de lado los alimentos procesados, con muchos conservantes, grasas y sal es una meta propuesta por muchos. Para lograrlo, te damos algunas consejos fáciles de seguir.

01/04/2018
Consejo
¿Qué le pasa a nuestro cuerpo cuando corremos?

Correr pone todo tu cuerpo en movimiento: el 70 % de los músculos entran en juego. Te ayudamos a entender qué es lo que nos provoca correr.

01/04/2018
Consejo
Alimentos que un nutricionista eliminaría de tu dieta para bajar peso

Para lograr una efectiva y sana pérdida de peso es importante hacer algunos ajustes a nuestra dieta y siempre es mejor de la mano de un profesional.

01/04/2018
Consejo
Preguntas frecuentes de los corredores

Respuestas a nuestras dudas.

23/03/2018
Consejo
Razones para no abandonar el entrenamiento en otoño

Dos especialistas de fitness revelaron grandes motivos para hacer actividad física en esta época del año.

21/03/2018
Consejo
10 Temas que toda mujer debe saber para correr

Claves para seguir corriendo bien

16/03/2018
Consejo
Diez actividades para relajarte sin salir de casa

Luego de un intenso entrenamiento, las claves para lograr un hogar confortable está en los pequeños detalles. Un decálogo para poner en práctica y sentirte mejor.

14/03/2018
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