Notas / Consejo

Consejo
Cuánto tiempo lleva bajar de peso y siete consejos para lograrlo

Para la salud en general, como para los deportes, el peso adecuado es conveniente. Los efectos negativos de las dietas pueden ser mucho mayores que los positivos.

23/09/2017
Consejo
Primavera, la mejor estación para salir a correr

Poco a poco los días se alargan y las temperaturas suben, crecen también las ganas de salir a correr y hacer deporte. Un buen momento para hacer deporte al aire libre.

23/09/2017
Consejo
El Sobrentrenamiento: Cómo detectarlo y tratarlo

El Sobrentrenamiento en el ejercicio: Cómo detectarlo y tratarlo

16/09/2017
Consejo
¿Por qué me falta el aire cuando empiezo a correr?

Una pregunta reiterada por los runners.

16/09/2017
Consejo
Seis hidratantes imprescindibles para los runners

Los líquidos son imprescindibles para un deportista y más si cabe para un corredor, que no para de expulsarlos durante su actividad.

12/09/2017
Consejo
Qué hacer luego de un 21 k?

La recuperación posterior a un medio maratón, no termina el día de la carrera y deberá continuar por algunos días mas.

11/09/2017
Consejo
Los calambres en las piernas y los pies durante la noche son normales

¿Alguna vez te has despertado en medio de la noche a causa de un doloroso y molesto calambre? Cuando pasa, tengo que empezar a mover mi pierna y colocarla en el suelo para estirarla.

03/09/2017
Consejo
Cuatro pruebas caseras para averiguar tu verdadero estado físico

El equipo de entrenadores de Personal Running, reveló el método que utilizan para evaluar a los nuevos aspirantes a deportistas. Los test son "aptos para todo público"

03/09/2017
Consejo
Por qué las mujeres corren mejor que los hombres

Ellas son mucho más eficientes en el trote. Y la razón no está en las piernas, sino en sus cabezas.

25/08/2017
Consejo
Cuatro trucos para correr bajo la lluvia

¿Convivir con la lluvia? Claro que es posible…Algunos trucos

25/08/2017
Consejo
Errores y aciertos al lavar la ropa técnica de running

La ropa específica para correr presenta características técnicas que pueden deteriorarse o desaparecer de un plumazo con algo tan sencillo como un mal lavado.

17/08/2017
Consejo
Running: la técnica infalible para incrementar el rendimiento

La postura adecuada para mejorar los tiempos y la distancia de carrera.

14/08/2017
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