Para la salud en general, como para los deportes, el peso adecuado es conveniente. Los efectos negativos de las dietas pueden ser mucho mayores que los positivos.

Poco a poco los días se alargan y las temperaturas suben, crecen también las ganas de salir a correr y hacer deporte. Un buen momento para hacer deporte al aire libre.

El Sobrentrenamiento en el ejercicio: Cómo detectarlo y tratarlo

Una pregunta reiterada por los runners.

Los líquidos son imprescindibles para un deportista y más si cabe para un corredor, que no para de expulsarlos durante su actividad.

La recuperación posterior a un medio maratón, no termina el día de la carrera y deberá continuar por algunos días mas.

¿Alguna vez te has despertado en medio de la noche a causa de un doloroso y molesto calambre? Cuando pasa, tengo que empezar a mover mi pierna y colocarla en el suelo para estirarla.

El equipo de entrenadores de Personal Running, reveló el método que utilizan para evaluar a los nuevos aspirantes a deportistas. Los test son "aptos para todo público"

Ellas son mucho más eficientes en el trote. Y la razón no está en las piernas, sino en sus cabezas.

¿Convivir con la lluvia? Claro que es posible…Algunos trucos

La ropa específica para correr presenta características técnicas que pueden deteriorarse o desaparecer de un plumazo con algo tan sencillo como un mal lavado.

La postura adecuada para mejorar los tiempos y la distancia de carrera.