Notas / Consejo

Consejo
¿Cómo evitar los problemas estomacales durante la carrera?

Claves para sobrellevar el dolor

18/02/2018
Consejo
¿Sabes cuántos kilómetros debes correr para bajar un kilo?

Bajar de peso no es tan sencillo, tan sólo un kilo representa 7 mil kilocalorías, y si realizamos una hora de ejercicio intenso tan sólo bajaríamos de 300 a 500 calorías.

15/02/2018
Consejo
A sonreír para mejorar tu desempeño físico

A muchos atletas les han dicho que sonreír mientras sudan hará que sus esfuerzos les parezcan menos difíciles.

17/01/2018
Consejo
¿Dormir o hacer ejercicio?... he ahí el dilema

Para los padres que trabajan, es difícil encontrar tiempo para hacer ejercicio durante la semana, y casi siempre el único momento disponible es muy temprano por la mañana.

05/01/2018
Consejo
Correr sobre la arena, todo un desafío

Correr descalzo sobre la arena requiere doble esfuerzo

02/01/2018
Consejo
Que ocurre en tu cuerpo cuando te comes un turrón entero

¡Oh, la Navidad! Ya llegó con sus luces, sus regalos y sus tabletas de turrón de chocolate que algunos ansiosos llevan meses esperando y que son capaces de comerse de una.

29/12/2017
Consejo
Navidad: los regalos que todo runner debe recibir

Falta poco para la Navidad y los regalos son una de las cosas más esperadas, te presentamos opciones para que sorprendas a ese amigo o familiar tuyo que ama correr.

21/12/2017
Consejo
Cuanto tiempo esperar entre las comidas y el deporte

Como antes de la carrera o el entrenamiento? O espero ? Que es lo aconsejable ? Cuanto tiempo se aconseja esperar para correr luego de comer?

20/12/2017
Consejo
Precauciones para correr en épocas de calor

El calor llego para quedarse . Cuidados

15/12/2017
Consejo
Los secretos del gran maratonista Haile Gebrselassie

Cinco consejos y piezas de sabiduría del gran fondista de todos los tiempos. Gran deportista y mejor persona.

08/12/2017
Consejo
¿Es recomendable entrenar dos veces al día?

Sesión doble es buena o no. Necesarias aclaraciones.

29/11/2017
Consejo
Consejos para entrenar cuando hay viento

Lo importante es el esfuerzo realizado, no la velocidad.

26/11/2017
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