Notas / Consejo

Consejo
¿Eres neutro, pronador o supinador?

La pregunta clave para elegir zapatillas. La respuesta.

27/10/2019
Consejo
¿Por qué sentimos fatiga al entrenar?

Tips para estar menos cansados antes y después de la carrera

27/10/2019
Consejo
A sonreír para mejorar tu desempeño físico

A muchos atletas les han dicho que sonreír mientras sudan hará que sus esfuerzos les parezcan menos difíciles.

17/10/2019
Consejo
Entrenas 1 hora al día, ¿qué pasa el resto?

\"Entreno todos los días y no veo resultados\" Tips

13/10/2019
Consejo
Método Maffetone: correr despacio, para ir más rápido

Un método distinto, conocelo.

13/10/2019
Consejo
¿Es necesario precalentar y estirar para hacer ejercicio?

Los futbolistas los hacen y los atletas también. Nadadores, ciclistas y los deportistas de élite en general se someten a una rutina de calentamiento y estiramiento antes de hacer ejercicio, ¿Pero es necesario hacero?

07/10/2019
Consejo
Los pechos grandes no son un impedimento para correr

A mayor tamaño del pecho mayor es la necesidad de control y sujeción. Encontra tu sujetador perfecto para correr si tienes mucho pecho. Si superas la talla 90 de sujetador, hacer deporte es un reto..

30/09/2019
Consejo
\'Brittany runs a marathon\' la película que te inspirará a correr una maratón

Una mujer que vive en Nueva York decide tomar el control de su vida arrancando con una meta muy particular: correr la maratón de la ciudad.

27/09/2019
Consejo
El vacío del maratonista: “la crisis del ¿y ahora qué?”

Es importante conocer y aprender a manejarlo.

24/09/2019
Consejo
¿Cómo tenes que mover los brazos cuando corres?

Cuando pensamos en correr, nos centramos solo en aspectos relacionados con el tren inferior (piernas, zapatillas, posición del pie...). Sin embargo, el tren superior juega un papel de vital importancia en la práctica de la carrera.

24/09/2019
Consejo
Primavera, la mejor estación para salir a correr

Poco a poco los días se alargan y las temperaturas suben, crecen también las ganas de salir a correr y hacer deporte. Un buen momento para hacer deporte al aire libre.

21/09/2019
Consejo
Qué hacer luego de un 42 k?

La recuperación posterior a un maratón, no termina el día de la carrera y deberá continuar por algunos días mas.

18/09/2019
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