Dejar de lado los alimentos procesados, con muchos conservantes, grasas y sal es una meta propuesta por muchos. Para lograrlo, te damos algunas consejos fáciles de seguir.

Correr pone todo tu cuerpo en movimiento: el 70 % de los músculos entran en juego. Te ayudamos a entender qué es lo que nos provoca correr.

Las nuevas rutinas de entrenamiento pueden ser las peores, y a veces es difícil saber si realmente están funcionando. De lo contrario, ¿para qué entrenar?

Bajar de peso no es tan sencillo, tan sólo un kilo representa 7 mil kilocalorías, y si realizamos una hora de ejercicio intenso tan sólo bajaríamos de 300 a 500 calorías.

Falta poco para la Navidad y los regalos son una de las cosas más esperadas, te presentamos opciones para que sorprendas a ese amigo o familiar tuyo que ama correr.

El running no hace milagros, una de las formas más utilizadas para adelgazar. Esta actividad incrementa el gasto calórico por lo que puede ayudar en este objetivo, pero ...

Las temperaturas altas ya se dejan nota. Para los que nos gusta correr, el calor no es un impedimento, pero si un factor a tener en cuenta.

Varios adjetivos están asociados al running, los más comunes tienen que ver con cosas que no son precisamente muy agradables en la vida

Una maratón es un evento que llena de energía, emoción y motivación para seguir corriendo.

Lo que bebes antes de un entrenamiento influye mucho a la hora de hacer ejercicio. Hay que beber casi 600 ml de agua dos horas antes de un entrenamiento.

Una pregunta reiterada por los runners.

Los líquidos son imprescindibles para un deportista y más si cabe para un corredor, que no para de expulsarlos durante su actividad.