Notas / Consejo

Consejo
10 COSAS QUE LE ENCANTAN A LOS CORREDORES

Cosas que definen nuestra pasión

24/04/2018
Consejo
MIM 2018: consejos para correr una maratón

Una carrera como la que se celebra el próximo domingo en Mendoza se gana antes, durante y después de los 42 kilómetros y 195 metros.

24/04/2018
Consejo
Cómo preparar los pies para la MIM, Maratón Internacional de Mendoza

Cómo preparar los pies para la MIM, Maratón Internacional de Mendoza

20/04/2018
Consejo
Correr + lectura: los seis libros que todo runner tiene que leer

Te presentamos algunos libros de running sobre experiencias, entrenamientos, consejos y trucos que pueden ayudarte a mejorar tu paso.

09/04/2018
Consejo
Ejercicios para bajar de peso: cuántas calorías quemás en una hora

La energía consumida varía de acuerdo a la actividad, la intensidad y las características personales. La actividad física es efectiva para adelgazar, y mantener en un peso saludable.

09/04/2018
Consejo
¿Comer más sano? Diez tips para no quede en un buen deseo

Dejar de lado los alimentos procesados, con muchos conservantes, grasas y sal es una meta propuesta por muchos. Para lograrlo, te damos algunas consejos fáciles de seguir.

01/04/2018
Consejo
¿Qué le pasa a nuestro cuerpo cuando corremos?

Correr pone todo tu cuerpo en movimiento: el 70 % de los músculos entran en juego. Te ayudamos a entender qué es lo que nos provoca correr.

01/04/2018
Consejo
Cinco señales de que tu entrenamiento está funcionando

Las nuevas rutinas de entrenamiento pueden ser las peores, y a veces es difícil saber si realmente están funcionando. De lo contrario, ¿para qué entrenar?

28/02/2018
Consejo
¿Sabes cuántos kilómetros debes correr para bajar un kilo?

Bajar de peso no es tan sencillo, tan sólo un kilo representa 7 mil kilocalorías, y si realizamos una hora de ejercicio intenso tan sólo bajaríamos de 300 a 500 calorías.

15/02/2018
Consejo
Navidad: los regalos que todo runner debe recibir

Falta poco para la Navidad y los regalos son una de las cosas más esperadas, te presentamos opciones para que sorprendas a ese amigo o familiar tuyo que ama correr.

21/12/2017
Consejo
¿Es importante la pérdida de peso para correr mejor?

El running no hace milagros, una de las formas más utilizadas para adelgazar. Esta actividad incrementa el gasto calórico por lo que puede ayudar en este objetivo, pero ...

18/11/2017
Consejo
Running al sol: consejos para evitar el exceso de calor

Las temperaturas altas ya se dejan nota. Para los que nos gusta correr, el calor no es un impedimento, pero si un factor a tener en cuenta.

04/11/2017
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