Una maratón es un evento que llena de energía, emoción y motivación para seguir corriendo.

Lo que bebes antes de un entrenamiento influye mucho a la hora de hacer ejercicio. Hay que beber casi 600 ml de agua dos horas antes de un entrenamiento.

Una pregunta reiterada por los runners.

Los líquidos son imprescindibles para un deportista y más si cabe para un corredor, que no para de expulsarlos durante su actividad.

¿Alguna vez te has despertado en medio de la noche a causa de un doloroso y molesto calambre? Cuando pasa, tengo que empezar a mover mi pierna y colocarla en el suelo para estirarla.

El equipo de entrenadores de Personal Running, reveló el método que utilizan para evaluar a los nuevos aspirantes a deportistas. Los test son "aptos para todo público"

Ellas son mucho más eficientes en el trote. Y la razón no está en las piernas, sino en sus cabezas.

¿Convivir con la lluvia? Claro que es posible…Algunos trucos

La ropa específica para correr presenta características técnicas que pueden deteriorarse o desaparecer de un plumazo con algo tan sencillo como un mal lavado.

La postura adecuada para mejorar los tiempos y la distancia de carrera.

u cuerpo no rinde igual. Hay ciertos factores fisiológicos que podemos controlar y hacer que jueguen a nuestro favor en nuestros entrenamientos o carreras.

Correr en los diferentes períodos del día genera distintas repuestas orgánicas.