Notas / Consejo

Consejo
Los calambres en las piernas y los pies durante la noche son normales

¿Alguna vez te has despertado en medio de la noche a causa de un doloroso y molesto calambre? Cuando pasa, tengo que empezar a mover mi pierna y colocarla en el suelo para estirarla.

03/09/2017
Consejo
Cuatro pruebas caseras para averiguar tu verdadero estado físico

El equipo de entrenadores de Personal Running, reveló el método que utilizan para evaluar a los nuevos aspirantes a deportistas. Los test son "aptos para todo público"

03/09/2017
Consejo
Por qué las mujeres corren mejor que los hombres

Ellas son mucho más eficientes en el trote. Y la razón no está en las piernas, sino en sus cabezas.

25/08/2017
Consejo
Cuatro trucos para correr bajo la lluvia

¿Convivir con la lluvia? Claro que es posible…Algunos trucos

25/08/2017
Consejo
Errores y aciertos al lavar la ropa técnica de running

La ropa específica para correr presenta características técnicas que pueden deteriorarse o desaparecer de un plumazo con algo tan sencillo como un mal lavado.

17/08/2017
Consejo
Running: la técnica infalible para incrementar el rendimiento

La postura adecuada para mejorar los tiempos y la distancia de carrera.

14/08/2017
Consejo
El ciclo menstrual y sus efectos en las corredoras

u cuerpo no rinde igual. Hay ciertos factores fisiológicos que podemos controlar y hacer que jueguen a nuestro favor en nuestros entrenamientos o carreras.

09/08/2017
Consejo
La hora más productiva para correr, según los expertos

Correr en los diferentes períodos del día genera distintas repuestas orgánicas.

02/08/2017
Consejo
6 señales para parar de correr

Frena tus entrenamientos si sufres alguna

01/08/2017
Consejo
Correr en una pista de atletismo: ventajas e inconvenientes

Tips para entender los entrenamientos de calidad

23/07/2017
Consejo
¿Cómo se puede dejar de tomar gaseosa?

No es un secreto que las gaseosas son malas para la salud. Dejarlas puede ser más difícil de lo que uno cree.

19/07/2017
Consejo
Siete tips de domingo que harán tu mañana de lunes la mejor

Seguir estos sencillos consejos en los domingos pueden transformar por completo el comienzo de tu semana

19/07/2017
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