Notas / Consejo

Consejo
Navidad: los regalos que todo runner debe recibir

Falta poco para la Navidad y los regalos son una de las cosas más esperadas, te presentamos opciones para que sorprendas a ese amigo o familiar tuyo que ama correr.

21/12/2017
Consejo
¿Es importante la pérdida de peso para correr mejor?

El running no hace milagros, una de las formas más utilizadas para adelgazar. Esta actividad incrementa el gasto calórico por lo que puede ayudar en este objetivo, pero ...

18/11/2017
Consejo
Running al sol: consejos para evitar el exceso de calor

Las temperaturas altas ya se dejan nota. Para los que nos gusta correr, el calor no es un impedimento, pero si un factor a tener en cuenta.

04/11/2017
Consejo
Correr: diversión o una forma deportiva de sufrir

Varios adjetivos están asociados al running, los más comunes tienen que ver con cosas que no son precisamente muy agradables en la vida

27/10/2017
Consejo
Còmo recuperarse luego de una maratón

Una maratón es un evento que llena de energía, emoción y motivación para seguir corriendo.

15/10/2017
Consejo
Bebidas a evitar antes de un entrenamiento

Lo que bebes antes de un entrenamiento influye mucho a la hora de hacer ejercicio. Hay que beber casi 600 ml de agua dos horas antes de un entrenamiento.

30/09/2017
Consejo
¿Por qué me falta el aire cuando empiezo a correr?

Una pregunta reiterada por los runners.

16/09/2017
Consejo
Seis hidratantes imprescindibles para los runners

Los líquidos son imprescindibles para un deportista y más si cabe para un corredor, que no para de expulsarlos durante su actividad.

12/09/2017
Consejo
Los calambres en las piernas y los pies durante la noche son normales

¿Alguna vez te has despertado en medio de la noche a causa de un doloroso y molesto calambre? Cuando pasa, tengo que empezar a mover mi pierna y colocarla en el suelo para estirarla.

03/09/2017
Consejo
Cuatro pruebas caseras para averiguar tu verdadero estado físico

El equipo de entrenadores de Personal Running, reveló el método que utilizan para evaluar a los nuevos aspirantes a deportistas. Los test son "aptos para todo público"

03/09/2017
Consejo
Por qué las mujeres corren mejor que los hombres

Ellas son mucho más eficientes en el trote. Y la razón no está en las piernas, sino en sus cabezas.

25/08/2017
Consejo
Cuatro trucos para correr bajo la lluvia

¿Convivir con la lluvia? Claro que es posible…Algunos trucos

25/08/2017
Guía LAP © 2015 2011

Dizen2015