Notas / Consejo

Consejo
¿Cuántos kilómetros debo correr a la semana?

Esta es una de las preguntas más típicas entre corredores de todos los niveles. ¿Me estoy quedando corto? ¿Me estoy pasando de ‘rosca\'?

10/05/2019
Consejo
Por qué los hombres abandonan y las mujeres no

Perseverancia según el sexo. La periodista de The New Times y runner, reflexiona sobre la mayor capacidad femenina para llegar a la meta en condiciones adversas.

08/05/2019
Consejo
Correr en grupo: ventajas y precauciones

Razones para correr con compañía

08/05/2019
Consejo
Aumenta tu VO2 Máximo, con esta rutina

Ejercicios necesarios para los runners que quieren progresar

08/05/2019
Consejo
Aliadas runner: las toallas ¿Cada cuánto hay que lavarlas?

Luego de un duro entrenamiento, nada mejor que una buena ducha. Una aliada siempre presente, son las toallas. Pero ¿Cada cuánto hay que lavarlas?

29/04/2019
Consejo
¿Qué es el drop de una zapatilla de running?

Todos los detalles que debes conocer

20/04/2019
Consejo
Cuanto tarda un deportista en perder la forma

El desentrenamiento y las consecuencias de este proceso

15/04/2019
Consejo
CANCIONES PARA CORRER IDEALES DE LA DÉCADA DE LOS 80´ Y 90´

Una recomendación para runners con auriculares

12/04/2019
Consejo
¿Por qué es mejor correr con los pies en la tierra?

Los beneficios de correr descalzos son múltiples. Conocelos

07/04/2019
Consejo
Cómo combatir la desmotivación en los corredores

Cuando mejoras tus tiempos, es fácil motivarse. Cuando ves que cada vez terminas más adelante en la clasificación de una carrera, es fácil motivarse. Y cuando no se da?

06/04/2019
Consejo
La importancia de las plantillas para fortalecer los pies del corredor

Cada día son más los corredores que recurren a las plantillas para solucionar los problemas de pisada que en muchos casos han derivado en importantes lesiones musculares o articulares.

06/04/2019
Consejo
Correr con lluvia es posible, algunos tips a seguir

Los corredores nos enfrentamos alguna vez a esta situación: entrenar en un día de lluvia. ¿Qué hacer en esos casos?

05/04/2019
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