Notas / Consejo

Consejo
¿Cuándo beber agua y cuándo hace falta bebida deportiva?

Siempre tienes una duda a la hora de llevar hidratación: no sabes si llevar agua solamente o alguna bebida deportiva. ¿Qué es lo mejor?

01/01/2020
Consejo
Que ocurre en tu cuerpo cuando te comes un turrón entero

¡Oh, la Navidad! Ya llegó con sus luces, sus regalos y sus tabletas de turrón de chocolate que algunos ansiosos llevan meses esperando y que son capaces de comerse de una.

29/12/2019
Consejo
CUATRO TRUCOS PARA CORRER BAJO LA LLUVIA

Numerosos son los corredores que vigilan el cielo antes de validar la salida de una sesión de entrenamiento.¿Convivir con la lluvia? Claro que es posible…

24/12/2019
Consejo
Cuanto tiempo esperar entre las comidas y el deporte

Como antes de la carrera o el entrenamiento? O espero ? Que es lo aconsejable ? Cuanto tiempo se aconseja esperar para correr luego de comer?

15/12/2019
Consejo
Los secretos del gran maratonista Haile Gebrselassie

Cinco consejos y piezas de sabiduría del gran fondista de todos los tiempos. Gran deportista y mejor persona.

08/12/2019
Consejo
Migraña y Running: ¡Combátela con ejercicio!

Lográ quitar el dolor con unas sencillas accciones

23/11/2019
Consejo
Decime dónde te duele y te diré de qué posible lesión se trata

Existen numerosos problemas asociados a las articulaciones motoras. La rodilla, entre ellas, es una de las partes más afectadas por diversos tipos de lesiones

22/11/2019
Consejo
¿Es recomendable entrenar dos veces al día?

Sesión doble es buena o no. Necesarias aclaraciones.

22/11/2019
Consejo
El Sobrentrenamiento: Cómo detectarlo y tratarlo

El Sobrentrenamiento en el ejercicio: Cómo detectarlo y tratarlo

22/11/2019
Consejo
¡Confirmado! Correr te puede hacer lucir más viejo

Correr es uno de los ejercicios más completos y con beneficios a la salud, la teoría “Runner’s Face” sostiene que su práctica puede derivar en envejecimiento facial.

22/11/2019
Consejo
Secretos y técnicas, así corren los mejores del mundo

La IAAF ha hecho públicos los estudios biomecánicos del campeonato del mundo de Londres 2017 y hay varios datos muy sorprendentes.

13/11/2019
Consejo
Los peligros de salir a correr todos los días

Aunque el running es un ejercicio muy saludable, practicarlo en exceso puede conllevar ciertos peligros.

07/11/2019
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