Notas / Consejo

Consejo
¿Cómo tenes que mover los brazos cuando corres?

Cuando pensamos en correr, nos centramos solo en aspectos relacionados con el tren inferior (piernas, zapatillas, posición del pie...). Sin embargo, el tren superior juega un papel de vital importancia en la práctica de la carrera.

24/09/2019
Consejo
Primavera, la mejor estación para salir a correr

Poco a poco los días se alargan y las temperaturas suben, crecen también las ganas de salir a correr y hacer deporte. Un buen momento para hacer deporte al aire libre.

21/09/2019
Consejo
Qué hacer luego de un 42 k?

La recuperación posterior a un maratón, no termina el día de la carrera y deberá continuar por algunos días mas.

18/09/2019
Consejo
Que hacer para evitar resfriarte en los entrenamientos

De repente sentís la garganta lastimada, tenes goteo en la nariz, y estornudos repentinos, como evitarlos

05/09/2019
Consejo
Fabián Cerfoglio, su playlist ochentoso para 42K

Recomendaciones de locutor runner con experiencia maratoniana

04/09/2019
Consejo
En la semana previa al maratón, lo importante es descansar

Tips para prepararte convenientemente.

04/09/2019
Consejo
Cómo recuperarse después de correr una media maratón

Este domingo se corrió la Media Mararón de Buenos Aires, qué consejos debemos seguir para recuperarnos

20/08/2019
Consejo
No olvides la vuelta a la calma

Consejos para cuidar tu cuerpo

20/08/2019
Consejo
Cuántas más horas dormis, más rápido podrás correr

Un estudio de la Universidad de Melbourne en Australia demuestra que dormir más horas ayuda a mejorar el estado de ánimo y a mejorar tu rendimiento

17/08/2019
Consejo
En tiempos de crisis… Corre

Recomendaciones para superar toda crisis

14/08/2019
Consejo
Formas en las que el running mejora tu vida labor

Conoce mejor a tus compañeros de trabajo y métete esa promoción tan esperada en el bolsillo. Los beneficios del running son enormes: mejora la salud cardíaca y alivia el estrés.

13/08/2019
Consejo
Consejos para correr en invierno

En invierno los corredores vemos condicionada nuestra rutina de entrenamiento. El frío, el viento, la lluvia o la nieve un obstáculo.

11/08/2019
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