¿Crees que puedes estirar tus zapatillas de correr unos meses más? TE contamos

¿Queres pasar de pisotear asfalto a explorar senderos? El trail runner Dylan Bowman comparte los mejores secretos y claves para los nuevos amantes de los senderos de tierra

La postura al correr es crucial en la carrera para ser más eficientes, pero también para evitar lesiones.

Una aclaración para despejar dudas

Consejos para cuidar tu cuerpo

Tips para cuidar tu cuerpo

Correr hace de las personas que lo practican muy diferentes a los demás, ya que es un deporte que nos genera mucha vitalidad, alegría, pasión, disciplina entre otros

Recomendaciones para continuar con tu pasión.

Algunos tips que te ayudaran a mejorar

Tips para que volver a la actividad no sea tan difícil

No, la mejor manera de quitarte la barriga no es hartarte a hacer abdominales. De hecho, no es que no sea la mejor, es que simplemente esa no esa no es la forma.

Este ejercicio de cardio es uno de los más eficaces a la hora de reducir la grasa de tu cuerpo de forma rápida. Pero solo si lo haces bien.