Subirte al escalador a ver una serie de Netflix no hará que pierdas esos kilitos demás ni que endurezcas la cola. Los cinco errores capitales.

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A correr bien se aprende y evitar los errores más comunes puede ser de gran ayuda.

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Es una prueba que requiere algunas claves para disfrutarla.

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Conoce mejor a tus compañeros de trabajo y métete esa promoción tan esperada en el bolsillo. Los beneficios del running son enormes: mejora la salud cardíaca y alivia el estrés.

Lentamente el frío finalmente se va a ir. Nos cuesta volver a arrancar. ¿No sabes dónde quedó tu motivación para correr? Lee estos cinco puntos y volve a la pista hoy mismo

Lo importante es el esfuerzo realizado, no la velocidad.