Notas / Consejo

Consejo
La pérdida de las uñas en el running, ¡cuidado!

Las uñas de los pies se caen tras el traumatismo constante de la carrera, en ocasiones aparece el hematoma o se ponen amarillas, descartando que sean hongos, pero con la pérdida.

22/02/2018
Consejo
La vaselina y sus usos para los corredores

Claves para cuidar tu cuerpo

21/02/2018
Consejo
¿Cómo evitar los problemas estomacales durante la carrera?

Claves para sobrellevar el dolor

18/02/2018
Consejo
¿Sabes cuántos kilómetros debes correr para bajar un kilo?

Bajar de peso no es tan sencillo, tan sólo un kilo representa 7 mil kilocalorías, y si realizamos una hora de ejercicio intenso tan sólo bajaríamos de 300 a 500 calorías.

15/02/2018
Consejo
Navidad: los regalos que todo runner debe recibir

Falta poco para la Navidad y los regalos son una de las cosas más esperadas, te presentamos opciones para que sorprendas a ese amigo o familiar tuyo que ama correr.

21/12/2017
Consejo
¿Es importante la pérdida de peso para correr mejor?

El running no hace milagros, una de las formas más utilizadas para adelgazar. Esta actividad incrementa el gasto calórico por lo que puede ayudar en este objetivo, pero ...

18/11/2017
Consejo
Running al sol: consejos para evitar el exceso de calor

Las temperaturas altas ya se dejan nota. Para los que nos gusta correr, el calor no es un impedimento, pero si un factor a tener en cuenta.

04/11/2017
Consejo
Correr: diversión o una forma deportiva de sufrir

Varios adjetivos están asociados al running, los más comunes tienen que ver con cosas que no son precisamente muy agradables en la vida

27/10/2017
Consejo
Còmo recuperarse luego de una maratón

Una maratón es un evento que llena de energía, emoción y motivación para seguir corriendo.

15/10/2017
Consejo
Bebidas a evitar antes de un entrenamiento

Lo que bebes antes de un entrenamiento influye mucho a la hora de hacer ejercicio. Hay que beber casi 600 ml de agua dos horas antes de un entrenamiento.

30/09/2017
Consejo
¿Por qué me falta el aire cuando empiezo a correr?

Una pregunta reiterada por los runners.

16/09/2017
Consejo
Seis hidratantes imprescindibles para los runners

Los líquidos son imprescindibles para un deportista y más si cabe para un corredor, que no para de expulsarlos durante su actividad.

12/09/2017
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