Notas / Nutrición y Salud

Nutrición y Salud
Guía para saber las calorías que quemas en cada cosa que haces

Gracias al Compendium of Physical Activities, conocemos la cantidad aproximada de energía que nos hace perder todo lo que hacemos, incluidos los ejercicios más banales.

18/02/2019
Nutrición y Salud
Si queres vivir más, corre: ser \'runner\' alarga la vida hasta tres años

La práctica del atletismo se asocia a una mayor longevidad con independencia del ritmo o la intensidad, que practiques este deporte.

15/02/2019
Nutrición y Salud
\"Mañana empiezo a correr\". Por qué el running\' es una buena decisión

Reconocido es el valor de la carrera como actividad física en la prevención e incluso tratamiento de algunas enfermedades muy habituales, como la hipertensión arterial.

28/01/2019
Nutrición y Salud
Mindfulness para runners: meditación para cuerpo y mente sanos

¿En qué pensamos cuando corremos? La mayoría de veces en nuestras preocupaciones diarias, en el trabajo, en los problemas personales... o directamente en nada.

28/01/2019
Nutrición y Salud
¿Cómo es la dieta más saludable del mundo? Los mejores expertos responden

Los deportistas y el resto de los mortales, estamos a la búsqueda de la mejor dieta para llegar a un rendimiento óptimo. Aquí la respuesta de científicos.

27/01/2019
Nutrición y Salud
¿Es sano correr a temperaturas de más de 30 grados?

Seguir entrenando bajo el calor puede parecer una locura para los \'runners\', pero si se hace con cabeza no hay por qué esperar hasta el otoño.

24/01/2019
Nutrición y Salud
Correr rejuvenece 35 años el corazón y el cerebro

Un nuevo estudio demostró que permite que el cuerpo permanezca décadas más joven a medida que envejece.

12/01/2019
Nutrición y Salud
Rodillas sanas para una mejor carrera

Claves para cuidar una parte fundamental de tu cuerpo

12/01/2019
Nutrición y Salud
¿Qué es la \"leche dorada\" y cuáles son sus propiedades?

Alimentos para mejorar tu rendimiento

10/01/2019
Nutrición y Salud
Consejos para runners embarazadas

Tips para cuidar tu cuerpo

10/01/2019
Nutrición y Salud
Correr, lo mejor contra la disfunción eréctil

Si te preocupa que tu pareja está teniendo problemas de erección, hay algo que le va a ayudar sin necesidad de recurrir a ningún medicamento: correr.

07/01/2019
Nutrición y Salud
Correr en vacaciones, un gran placer

A veces correr implica también un componente de estrés y normalmente no podemos dedicarle todo el tiempo que nos gustaría.

07/01/2019
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