Quemar unas calorías en el gimnasio no da carta blanca para devorar, dulces o tortitas. Hace un examen de conciencia y elimine todo esto de sus comidas de recuperación.

Detrás de este deporte hay numerosos mecanismos que nos llevan a encontrarnos mejor, no solo físicamente sino también mentalmente.

Lo afirma un estudio, que también descubrió que tanto pasarse de esa media como no tomar nada en absoluto incrementa el riesgo de demencia.

A medida que se acerca la primavera, la idea de definir la silueta de cara a la época estival gana espacio. A aprovechar al máximo el tiempo y seguir los ejercicios apropiados

Un estudio determinó que las personas que corren logran reducir cinco medidas vinculadas con el exceso de peso. Otros clase de ejercicios no son tan efectivos, dice el estudio

No hace falta ingerir dos litros y medio al día, porque los alimentos ya contienen agua.

Entretenido y sin impacto para nuestras articulaciones, una sesión de sexo de una media hora puede ayudar a quemar unas 90 calorías promed

Entrenar en ayunas, siempre y cuando sea bajo una buena planificación, puede ayudar a los atletas entrenados a mejorar en la utilización de las grasas como combustible.

Hay una parte del cuerpo que juega un papel fundamental. Incluso más de la que puede parece. Nos referimos al dedo gordo del pie. También conocido como el hallux.

Para explicar los éxitos deportivos de los fondistas kenianos, no sólo hay que poner el foco en los entrenamientos, sino también en su alimentación

Algunos productos que podemos encontrar fácilmente en el supermercado están completamente contraindicados para llevar una vida saludable.

Las hormonas de la saciedad se encuentran en la tarde/noche en su hora más baja.