Notas / Nutrición y Salud

Nutrición y Salud
Bananas y pistacho: todos los deportistas deberían comerl

El potasio es un elemento esencial para mantener la salud del organismo. Expertos explican por qué es importante y qué pasa si nos falta.

24/04/2018
Nutrición y Salud
¿A qué se deben las ganas de ir al baño cuando corro?

Los aficionados al running habrán experimentado alguna vez las consecuencias de la ‘diarrea del corredor' o las ganas de ir al baño en plena carrera. Ampliamos

18/04/2018
Nutrición y Salud
Lo que sabemos (y lo que no) sobre cómo perder peso

Un estudio compara los resultados entre una dieta baja en grasa y otra baja en carbohidratos.

09/04/2018
Nutrición y Salud
Causas de dolor en la espalda superior derecha

Suele ser causado por problemas muscular u óseo, pero a veces la causa es un órgano interno.

07/04/2018
Nutrición y Salud
Asi se ven afectados tus huesos cuando corres

Correr es una actividad que puede resultar muy beneficiosa para nuestro sistema óseo. Para los mayores, incluso, puede llegar a ser terapéutico y ayudarles a evitar ciertas lesiones propias de la edad.

06/04/2018
Nutrición y Salud
Los trucos para conseguir un vientre plano sin ir al gimnasio

Si te molestan esos kilos perennes en la zona del estómago, ponle remedio y anota las mejores cosas que puedes hacer para acabar con ellos.

01/04/2018
Nutrición y Salud
Cambia tu vida por completo: hace esto media hora antes de acostarte

Muchas veces restamos importancia al sueño y a los múltiples efectos que tien

01/04/2018
Nutrición y Salud
¿Sabes cómo debe dormir un buen runner'?

Los ritmos circadianos tienen que mantenerse estables. Para eso, debemos terminar de entrenar al menos tres horas antes de irnos a la cama y dormir ocho horas como mínimo

23/03/2018
Nutrición y Salud
No sabotees a tu metabolismo

Consejos para cuidar tu cuerpo

21/03/2018
Nutrición y Salud
Alimentos y bebidas que pueden deshidratarte

Claves para comprender la deshidratación.

21/03/2018
Nutrición y Salud
Por qué dormir más de siete horas puede ayudarte a perder peso

Cuando se trata de controlar nuestro peso normalmente pensamos en dietas y ejercicio. Pero paradójicamente pasar más tiempo en la cama puede ayudar.

17/03/2018
Nutrición y Salud
Los 3 mejores colágenos para corredores

Recomendaciones para alcanzar mejores rendimientos.

16/03/2018
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