Notas / Nutrición y Salud

Nutrición y Salud
Trece hábitos que nos ayudan a adelgazar, avalados por la ciencia

Hay infinidad de recursos que podemos usar para perder peso, algunos de ellos sin aval científico y peligrosos para la salud y otros como el verdadero cambio de hábitos de real efectividad.

21/06/2018
Nutrición y Salud
Alimentos que percibís como "sanos" pueden hacer que engordes

En nuestros esfuerzos por mantenernos más sanos y por adelgazar, intentamos comer de manera más saludable, mantener una dieta de buenos hábitos y comer lo mejor que sabemos.

21/06/2018
Nutrición y Salud
Prepara tu gel energético en casa, con semillas de chia

Una receta saludable y económica

18/06/2018
Nutrición y Salud
¿Qué es la glutamina?

Tips acerca de una dieta nutritiva

11/06/2018
Nutrición y Salud
Diez reglas del método japonés para vivir 100 años

El decálogo resume los secretos para conservar la salud física y, también, la mental. Japón es el país con más centenarios del mundo.

10/06/2018
Nutrición y Salud
No lo olvides: come almendras

Una alimento para runners ideal

10/06/2018
Nutrición y Salud
Alimentos que te ayudarán a dormir

Dormir bien es fundamental para los deportistas. Este proceso fisiológico ayuda al organismo a descansar, con el fin de restablecer las funciones físicas y psicológicas básicas.

09/06/2018
Nutrición y Salud
Once maneras de motivarte para ir al gimnasio

Consejos y trucos para motivarte a la hora de ir al gimnasio y aumentar la frecuencia semanal con la que haces deporte, sales a correr, practicas yoga o haces running.

05/06/2018
Nutrición y Salud
Siete datos curiosos que te sorprenderán sobre el running

¿Sabías que la primera persona en correr una maratón no sabía que estaba corriendo una maratón y murió al cruzar la meta?

05/06/2018
Nutrición y Salud
Luego del Maratón, un té de tilo

Una recomendación oportuna para tu salud

29/05/2018
Nutrición y Salud
Ocho alimentos que favorecen la flexibilidad de tu cuerpo

La flexibilidad, es muy importante. En cierto modo puede decirse que todas las actividades de nuestra vida requieren de flexibilidad. Como lograrla alimentandote bien.

24/05/2018
Nutrición y Salud
Correr, sexo y ayuno: así haces que crezcan tus neuronas

La neurogénesis es imprescindible para la formación de recuerdos y la regulación del estado de ánimo, y puede mejorar si haces cambios a tu estilo de vida

18/05/2018
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