Varios expertos en nutrición y entrenadores personales han puesto en común las actividades físicas que debes hacer para adelgazar.

Una reconocida La dietista, Elana Natker revela el menú que sigue cuando quiere adelgazar en pocos días, sin pasar hambre ni poner en riesgo su salud

Somos conscientes de que practicar ejercicio físico es muy beneficioso, pero muy pocos saben que para aprovechar esas ventajas al máximo debemos ser constantes.

os cuarentones todavía tienen capacidad para construir el músculo y cambiar su forma, sobre todo con los entrenamientos que te detallamos a continuación.

equeños cambios en tu rutina pueden tener efectos sorprendentes sobre la longevidad. Consejos para disfrutar de una existencia más saludable y completa

El dolor de espalda es uno de los problemas físicos más comunes entre deportistas e incluso entre la población sedentaria. Algunos consejos para prevenirlo.

Algunos productos que podemos encontrar fácilmente en el supermercado están completamente contraindicados para llevar una vida saludable.

arecen incompatibles, una dosis de cafeína antes de entrenar puede tener un impacto positivo en el rendimiento deportivo. Cuánto y cuando antes hay que ingerir café.

Tips para cuidar tu cuerpo

Se venden sin receta podría tener consecuencias involuntarias para las personas que hacen ejercicio vigoroso.

No hace falta ingerir dos litros y medio al día, porque los alimentos ya contienen agua.

Los nutricionistas aseguran que consumir ciertos superalimentos provoca que pierdas peso rápidamente.