El potasio es un elemento esencial para mantener la salud del organismo. Expertos explican por qué es importante y qué pasa si nos falta.

Los aficionados al running habrán experimentado alguna vez las consecuencias de la ‘diarrea del corredor' o las ganas de ir al baño en plena carrera. Ampliamos

Un estudio compara los resultados entre una dieta baja en grasa y otra baja en carbohidratos.

Suele ser causado por problemas muscular u óseo, pero a veces la causa es un órgano interno.

Correr es una actividad que puede resultar muy beneficiosa para nuestro sistema óseo. Para los mayores, incluso, puede llegar a ser terapéutico y ayudarles a evitar ciertas lesiones propias de la edad.

Si te molestan esos kilos perennes en la zona del estómago, ponle remedio y anota las mejores cosas que puedes hacer para acabar con ellos.

Muchas veces restamos importancia al sueño y a los múltiples efectos que tien

Los ritmos circadianos tienen que mantenerse estables. Para eso, debemos terminar de entrenar al menos tres horas antes de irnos a la cama y dormir ocho horas como mínimo

Consejos para cuidar tu cuerpo

Claves para comprender la deshidratación.

Cuando se trata de controlar nuestro peso normalmente pensamos en dietas y ejercicio. Pero paradójicamente pasar más tiempo en la cama puede ayudar.

Recomendaciones para alcanzar mejores rendimientos.