Notas / Nutrición y Salud

Nutrición y Salud
Los siete mejores ejercicios para perder peso con rapidez

Varios expertos en nutrición y entrenadores personales han puesto en común las actividades físicas que debes hacer para adelgazar.

21/09/2019
Nutrición y Salud
¿Por qué me duele el cuello al correr?

La respuesta a una pregunta del mundo runner

21/09/2019
Nutrición y Salud
Bananas el combustible por excelencia de un corredor, así se abre correctamente

Así se abre correctamente las bananas,. Los monos y una técnica que deja en ridículo a los humanos. Tiene un alto contenido de potasio y el potasio es un electrolito importante que se pierde en la transpiración.

21/09/2019
Nutrición y Salud
Como afecta el running a nuestra salud bucodental

La salud bucodental y practicar running están estrechamente relacionados ya que repercute tanto en el rendimiento como en el bienestar general

21/09/2019
Nutrición y Salud
¿Te duele la cabeza después de correr? Las posibles causas

Los músculos no son los únicos que pueden resentirse después de un entrenamiento o una carrera. Síntomas y qué hacer si te pasa.

05/09/2019
Nutrición y Salud
Las lesiones más comunes al salir a correr: como evitarlas

La mayor parte de las lesiones en los corredores se producen por pequeños accidentes e imprudencias, te contamos como evitarlas

05/09/2019
Nutrición y Salud
Si queres bajar de peso te contamos con que frecuencia deberías correr

Este ejercicio de cardio es uno de los más eficaces a la hora de reducir la grasa de tu cuerpo de forma rápida. Pero solo si lo haces bien.

28/08/2019
Nutrición y Salud
El dolor de espalda y el running

Correr conlleva múltiples beneficios físicos. Es fundamental para mantener fuerte el sistema músculo esquelético

28/08/2019
Nutrición y Salud
Alimentos que no debes comer después de entrenar

Quemar unas calorías en el gimnasio no da carta blanca para devorar, dulces o tortitas. Hace un examen de conciencia y elimine todo esto de sus comidas de recuperación.

20/08/2019
Nutrición y Salud
La depresión, el estrés y la ansiedad, se alivian corriendo

Detrás de este deporte hay numerosos mecanismos que nos llevan a encontrarnos mejor, no solo físicamente sino también mentalmente.

17/08/2019
Nutrición y Salud
Para proteger el cerebro: tres litros de cerveza o vino a la semana

Lo afirma un estudio, que también descubrió que tanto pasarse de esa media como no tomar nada en absoluto incrementa el riesgo de demencia.

17/08/2019
Nutrición y Salud
El mejor entrenamiento para llegar al verano en forma

A medida que se acerca la primavera, la idea de definir la silueta de cara a la época estival gana espacio. A aprovechar al máximo el tiempo y seguir los ejercicios apropiados

13/08/2019
Guía LAP © 2015 2011

Dizen2015