Notas / Nutrición y Salud

Nutrición y Salud
¿Entrenar o no con resfrío?

Recomendaciones para cuidar tu salud

20/06/2019
Nutrición y Salud
Siete datos curiosos que te sorprenderán sobre el running

¿Sabías que la primera persona en correr una maratón no sabía que estaba corriendo una maratón y murió al cruzar la meta?

05/06/2019
Nutrición y Salud
Alimentos que no debes comer después de entrenar

Quemar unas calorías en el gimnasio no da carta blanca para devorar, dulces o tortitas. Hace un examen de conciencia y elimine todo esto de sus comidas de recuperación.

02/06/2019
Nutrición y Salud
Quiero perder peso y no sé por dónde empezar: lo básico que debes saber

Después de darle muchas vueltas y posponerlo todo lo posible, tomaste la decisión de perder peso. Todo lo que debes saber.

30/05/2019
Nutrición y Salud
Correr, sexo y ayuno: así haces que crezcan tus neuronas

La neurogénesis es imprescindible para la formación de recuerdos y la regulación del estado de ánimo, y puede mejorar si haces cambios a tu estilo de vida

18/05/2019
Nutrición y Salud
Los seis mejores alimentos post entrenamiento

Optimiza tu entrenamiento con estos alimentos. Si queres generar músculo y lograr tus objetivos de fitness debes tomar la comida adecuada después de entrenar.

16/05/2019
Nutrición y Salud
Una lesión al año por correr sin consultar antes al médico

Las más frecuentes son tendinopatías en la pierna o el pie, que dejan a los corredores más de tres meses afuera de la actividad. Lo advierten desde la Asociación de Traumatología

11/05/2019
Nutrición y Salud
Beneficios del yogurt para los corredores

Una alimento para runners ideal

11/05/2019
Nutrición y Salud
Consejo de runner: escucha a tu corazón

Fatiga, cansancio, pérdida de apetito e insomnio son algunas de las señales de alerta más frecuentes de sobre entrenamiento en los runners

10/05/2019
Nutrición y Salud
Duda eterna: ¿es saludable comer harinas?

Muchos dicen que restringir ese tipo de hidratos de carbono ayuda a bajar de peso y a sentirse mejor, pero... ¿es realmente beneficioso para el organismo?

10/05/2019
Nutrición y Salud
Retención de líquidos: consejos para eliminarlos de la manera saludable

Consejos para eliminar ese exceso de líquidos que acumulamos en nuestro organismo. Consejos que tienen más que ver con la dieta y lo que gira entorno a los alimentos.

08/05/2019
Nutrición y Salud
Bananas y pistacho: todos los deportistas deberían comerl

El potasio es un elemento esencial para mantener la salud del organismo. Expertos explican por qué es importante y qué pasa si nos falta.

04/05/2019
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