Notas / Nutrición y Salud

Nutrición y Salud
Sonríe, correrás más

¿Sabías que Eliud Kipchoge usa esta técnica en sus maratones?

11/11/2018
Nutrición y Salud
Los mejores alimentos anti envejecimiento

Una nutrición adecuada puede actuar sobre el proceso de envejecimiento. Te damos un listado de alimentos antioxidantes para que puedas proteger mejor a tu cuerpo.

31/08/2018
Nutrición y Salud
La cafeína: verdades y mentiras

Reduce la percepción del esfuerzo, retrasando la sensación de fatiga

31/08/2018
Nutrición y Salud
Cómo recuperarse de la fascitis plantar

La fascitis plantar se ha convertido en uno de los problemas mas comunes entre la comunidad de corredores.

27/08/2018
Nutrición y Salud
La avena: un alimento clave para los corredores

Una alimento para runners ideal

26/08/2018
Nutrición y Salud
Comer mucho y moverte mucho es más efectivo a la hora de adelgazar

Cuando se trata de adelgazar, comer mucho y moverte mucho es más efectivo a la hora de bajar de peso, que comer poco y no hacer ejercicio. Veamos los motivos.

13/08/2018
Nutrición y Salud
Algunos consejos para correr toda la vida

A medida que los años pasan el sueño del corredor no es ya mejorar sus marcas anteriores, sino que estas se mantengan o que la pérdida sea menor. Como lograrlo.

26/07/2018
Nutrición y Salud
Razones para entrenar en la cinta de correr

Llueve y hace frío .No dan ganas de salir a correr. Pero existen otros motivos para usar una cinta de correr en el gym o en tu casa.

26/07/2018
Nutrición y Salud
"Dormir poco acorta la vida", advierte el nobel de Medicina Michael Young

El descanso es tan o más importante que el entrenamiento. Recomienda dormir "siete horas" como regla general, siempre según la edad y la genética de cada individuo.

26/06/2018
Nutrición y Salud
¿Qué es la glutamina?

Tips acerca de una dieta nutritiva

11/06/2018
Nutrición y Salud
Diez reglas del método japonés para vivir 100 años

El decálogo resume los secretos para conservar la salud física y, también, la mental. Japón es el país con más centenarios del mundo.

10/06/2018
Nutrición y Salud
No lo olvides: come almendras

Una alimento para runners ideal

10/06/2018
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