Notas / Nutrición y Salud

Nutrición y Salud
A qué horas comer si querés adelgazar

El reloj es el instrumento que deberías tener siempre a mano cuando te propones perder peso.

30/11/2018
Nutrición y Salud
La mejor alimentación después de entrenar

Sabemos que la alimentación es uno de los pilares básicos del deporte. Que comer para recuperarte después del ejercicio

30/11/2018
Nutrición y Salud
Sólo la mitad de los que deciden cambiar un hábito pueden sostenerlo

ida saludable: sólo la mitad de los que deciden cambiar un hábito pueden sostenerlo un año después. Tomar más agua, hacer actividad física o dejar de fumar.

29/11/2018
Nutrición y Salud
¿Cuántos kilómetros debo correr a la semana para adelgazar?

Correr cinco kilómetros a la semana es una fórmula efectiva para reducir la grasa en algo más de cinco kilos, pero siempre y cuando esté combinado con una alimentación adecuada.

24/11/2018
Nutrición y Salud
¿Qué tiene de especial la dieta de Kílian Jornet?

Una nota de Àlex Pérez Caballero

19/11/2018
Nutrición y Salud
Sonríe, correrás más

¿Sabías que Eliud Kipchoge usa esta técnica en sus maratones?

11/11/2018
Nutrición y Salud
Los mejores alimentos anti envejecimiento

Una nutrición adecuada puede actuar sobre el proceso de envejecimiento. Te damos un listado de alimentos antioxidantes para que puedas proteger mejor a tu cuerpo.

31/08/2018
Nutrición y Salud
La cafeína: verdades y mentiras

Reduce la percepción del esfuerzo, retrasando la sensación de fatiga

31/08/2018
Nutrición y Salud
Cómo recuperarse de la fascitis plantar

La fascitis plantar se ha convertido en uno de los problemas mas comunes entre la comunidad de corredores.

27/08/2018
Nutrición y Salud
La avena: un alimento clave para los corredores

Una alimento para runners ideal

26/08/2018
Nutrición y Salud
Comer mucho y moverte mucho es más efectivo a la hora de adelgazar

Cuando se trata de adelgazar, comer mucho y moverte mucho es más efectivo a la hora de bajar de peso, que comer poco y no hacer ejercicio. Veamos los motivos.

13/08/2018
Nutrición y Salud
Algunos consejos para correr toda la vida

A medida que los años pasan el sueño del corredor no es ya mejorar sus marcas anteriores, sino que estas se mantengan o que la pérdida sea menor. Como lograrlo.

26/07/2018
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