Notas / Nutrición y Salud

Nutrición y Salud
Alimentos que te ayudarán a dormir

Dormir bien es fundamental para los deportistas. Este proceso fisiológico ayuda al organismo a descansar, con el fin de restablecer las funciones físicas y psicológicas básicas.

09/06/2018
Nutrición y Salud
Once maneras de motivarte para ir al gimnasio

Consejos y trucos para motivarte a la hora de ir al gimnasio y aumentar la frecuencia semanal con la que haces deporte, sales a correr, practicas yoga o haces running.

05/06/2018
Nutrición y Salud
Luego del Maratón, un té de tilo

Una recomendación oportuna para tu salud

29/05/2018
Nutrición y Salud
Ocho alimentos que favorecen la flexibilidad de tu cuerpo

La flexibilidad, es muy importante. En cierto modo puede decirse que todas las actividades de nuestra vida requieren de flexibilidad. Como lograrla alimentandote bien.

24/05/2018
Nutrición y Salud
Simples pasos a seguir para iniciar un plan de alimentación saludable

Antes de empezar a contar calorías, ten en cuenta algunos factores mentales que pueden ser el secreto del éxito

10/05/2018
Nutrición y Salud
Usar menos sal es tan efectivo como hacer ejercicio

Reducir su consumo a la mitad equivale a caminar 30 minutos diarios. En el país, el argentino promedio consume casi 12 gramos de sal por día, según el Ministerio de Salud de la Nación

26/04/2018
Nutrición y Salud
MIM 2018 cinco tips para mantenerse bien hidratado durante un maratón

Revisa las claves para que la deshidratación no te juegue en contra durante la carrera.

25/04/2018
Nutrición y Salud
Tengo sobrepeso y quiero empezar a correr, ¿cómo lo hago?

Hay que tener en cuenta varios factores antes de comenzar. Por ejemplo, si en reposo ya se es hipertenso y la frecuencia cardiaca es alta hay que realizar la actividad con precaución.

20/04/2018
Nutrición y Salud
Lo que sabemos (y lo que no) sobre cómo perder peso

Un estudio compara los resultados entre una dieta baja en grasa y otra baja en carbohidratos.

09/04/2018
Nutrición y Salud
Causas de dolor en la espalda superior derecha

Suele ser causado por problemas muscular u óseo, pero a veces la causa es un órgano interno.

07/04/2018
Nutrición y Salud
Asi se ven afectados tus huesos cuando corres

Correr es una actividad que puede resultar muy beneficiosa para nuestro sistema óseo. Para los mayores, incluso, puede llegar a ser terapéutico y ayudarles a evitar ciertas lesiones propias de la edad.

06/04/2018
Nutrición y Salud
No sabotees a tu metabolismo

Consejos para cuidar tu cuerpo

21/03/2018
Guía LAP © 2015 2011

Dizen2015