Notas / Nutrición y Salud

Nutrición y Salud
Razones para entrenar en la cinta de correr

Llueve y hace frío .No dan ganas de salir a correr. Pero existen otros motivos para usar una cinta de correr en el gym o en tu casa.

26/07/2018
Nutrición y Salud
"Dormir poco acorta la vida", advierte el nobel de Medicina Michael Young

El descanso es tan o más importante que el entrenamiento. Recomienda dormir "siete horas" como regla general, siempre según la edad y la genética de cada individuo.

26/06/2018
Nutrición y Salud
¿Qué es la glutamina?

Tips acerca de una dieta nutritiva

11/06/2018
Nutrición y Salud
Diez reglas del método japonés para vivir 100 años

El decálogo resume los secretos para conservar la salud física y, también, la mental. Japón es el país con más centenarios del mundo.

10/06/2018
Nutrición y Salud
No lo olvides: come almendras

Una alimento para runners ideal

10/06/2018
Nutrición y Salud
Alimentos que te ayudarán a dormir

Dormir bien es fundamental para los deportistas. Este proceso fisiológico ayuda al organismo a descansar, con el fin de restablecer las funciones físicas y psicológicas básicas.

09/06/2018
Nutrición y Salud
Once maneras de motivarte para ir al gimnasio

Consejos y trucos para motivarte a la hora de ir al gimnasio y aumentar la frecuencia semanal con la que haces deporte, sales a correr, practicas yoga o haces running.

05/06/2018
Nutrición y Salud
Luego del Maratón, un té de tilo

Una recomendación oportuna para tu salud

29/05/2018
Nutrición y Salud
Ocho alimentos que favorecen la flexibilidad de tu cuerpo

La flexibilidad, es muy importante. En cierto modo puede decirse que todas las actividades de nuestra vida requieren de flexibilidad. Como lograrla alimentandote bien.

24/05/2018
Nutrición y Salud
Simples pasos a seguir para iniciar un plan de alimentación saludable

Antes de empezar a contar calorías, ten en cuenta algunos factores mentales que pueden ser el secreto del éxito

10/05/2018
Nutrición y Salud
Usar menos sal es tan efectivo como hacer ejercicio

Reducir su consumo a la mitad equivale a caminar 30 minutos diarios. En el país, el argentino promedio consume casi 12 gramos de sal por día, según el Ministerio de Salud de la Nación

26/04/2018
Nutrición y Salud
MIM 2018 cinco tips para mantenerse bien hidratado durante un maratón

Revisa las claves para que la deshidratación no te juegue en contra durante la carrera.

25/04/2018
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