Notas / Nutrición y Salud

Nutrición y Salud
Que tenés que hacer para evitar estas clásicas cuatro lesiones

Sea por una mala entrada en calor o una mala elección de calzado, son varias las posibilidades de traumatismos o problemas en las articulaciones.

07/03/2019
Nutrición y Salud
¿Forzar la sudoración adelgaza?

Un clásico, entre personas que buscan perder peso de forma rápida, pero lo cierto es que forzar la sudoración afecta a la hidratación y si nos deshidratamos mucho estamos poniendo en serio riesgo nuestro cuerpo.

07/03/2019
Nutrición y Salud
Perder peso a largo plazo: siete trucos que te ayudan a conseguirlo

Ponernos en forma es complicado. La falta de tiempo, el exceso de productos, y la mala información son nuestros peores enemigos

06/03/2019
Nutrición y Salud
Consejos para prevenir la obesidad y el sobrepeso, además de correr

Que se debe tener en cuenta además de correr y el ejercicio fisico

02/03/2019
Nutrición y Salud
Quinoa: propiedades y beneficios en el running

Todo lo que debes saber de este superalimento para sacarle el máximo partido a tu rendimiento deportivo.

02/03/2019
Nutrición y Salud
¿Cómo correr para quemar grasa?

Aprende a correr de la forma más efectiva para quemar calorías provenientes de la grasa

02/03/2019
Nutrición y Salud
¿Queres ser más feliz? ¡Corre 5 kilómetros a la semana!

Will Smith fue en busca de la felicidad durante casi dos horas; vos corriendo menos de 30 minutos a la semana podes llegar a ser más feliz que el Príncipe de Bel-Air

22/02/2019
Nutrición y Salud
Guía para saber las calorías que quemas en cada cosa que haces

Gracias al Compendium of Physical Activities, conocemos la cantidad aproximada de energía que nos hace perder todo lo que hacemos, incluidos los ejercicios más banales.

18/02/2019
Nutrición y Salud
Si queres vivir más, corre: ser \'runner\' alarga la vida hasta tres años

La práctica del atletismo se asocia a una mayor longevidad con independencia del ritmo o la intensidad, que practiques este deporte.

15/02/2019
Nutrición y Salud
\"Mañana empiezo a correr\". Por qué el running\' es una buena decisión

Reconocido es el valor de la carrera como actividad física en la prevención e incluso tratamiento de algunas enfermedades muy habituales, como la hipertensión arterial.

28/01/2019
Nutrición y Salud
Mindfulness para runners: meditación para cuerpo y mente sanos

¿En qué pensamos cuando corremos? La mayoría de veces en nuestras preocupaciones diarias, en el trabajo, en los problemas personales... o directamente en nada.

28/01/2019
Nutrición y Salud
¿Cómo es la dieta más saludable del mundo? Los mejores expertos responden

Los deportistas y el resto de los mortales, estamos a la búsqueda de la mejor dieta para llegar a un rendimiento óptimo. Aquí la respuesta de científicos.

27/01/2019
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