Notas / Nutrición y Salud

Nutrición y Salud
Perder peso a largo plazo: siete trucos que te ayudan a conseguirlo

Ponernos en forma es complicado. La falta de tiempo, el exceso de productos, y la mala información son nuestros peores enemigos

02/03/2020
Nutrición y Salud
Guía para saber las calorías que quemas en cada cosa que haces

Gracias al Compendium of Physical Activities, conocemos la cantidad aproximada de energía que nos hace perder todo lo que hacemos, incluidos los ejercicios más banales.

18/02/2020
Nutrición y Salud
Si queres vivir más, corre: ser \'runner\' alarga la vida hasta tres años

La práctica del atletismo se asocia a una mayor longevidad con independencia del ritmo o la intensidad, que practiques este deporte.

15/02/2020
Nutrición y Salud
Por qué los runners debemos comer frutas

Claves para una mejor nutrición

09/02/2020
Nutrición y Salud
¿Correr disminuye el cáncer de mama?

Tan solo por el hecho de ser mujeres, somos susceptibles a padecer esta enfermedad y sobre todo, al tener poca información al respecto, puede afectarnos en demasía.

04/02/2020
Nutrición y Salud
\"Mañana empiezo a correr\". Por qué el running\' es una buena decisión

Reconocido es el valor de la carrera como actividad física en la prevención e incluso tratamiento de algunas enfermedades muy habituales, como la hipertensión arterial.

28/01/2020
Nutrición y Salud
Mindfulness para runners: meditación para cuerpo y mente sanos

¿En qué pensamos cuando corremos? La mayoría de veces en nuestras preocupaciones diarias, en el trabajo, en los problemas personales... o directamente en nada.

28/01/2020
Nutrición y Salud
¿Cómo es la dieta más saludable del mundo? Los mejores expertos responden

Los deportistas y el resto de los mortales, estamos a la búsqueda de la mejor dieta para llegar a un rendimiento óptimo. Aquí la respuesta de científicos.

27/01/2020
Nutrición y Salud
¿Es sano correr a temperaturas de más de 30 grados?

Seguir entrenando bajo el calor puede parecer una locura para los \'runners\', pero si se hace con cabeza no hay por qué esperar hasta el otoño.

24/01/2020
Nutrición y Salud
Correr rejuvenece 35 años el corazón y el cerebro

Un nuevo estudio demostró que permite que el cuerpo permanezca décadas más joven a medida que envejece.

19/01/2020
Nutrición y Salud
Rodillas sanas para una mejor carrera

Claves para cuidar una parte fundamental de tu cuerpo

12/01/2020
Nutrición y Salud
Consejos para runners embarazadas

Tips para cuidar tu cuerpo

10/01/2020
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