Notas / Nutrición y Salud

Nutrición y Salud
Cuanto tiempo esperar entre las comidas y el deporte

Como antes de la carrera o el entrenamiento? O espero ? Que es lo aconsejable ? Cuanto tiempo se aconseja esperar para correr luego de comer?

22/11/2019
Nutrición y Salud
¿A dónde va la grasa que perdemos al adelgazar?

La pérdida de grasa nos obsesiona y, sin embargo, sabemos poco sobre ella. ¿Qué es? ¿Por qué se produce? ¿En qué se transforma cuando conseguimos librarnos de ella?

22/11/2019
Nutrición y Salud
No te excedas con las proteínas

Consejos para cuidar tu cuerpo

07/11/2019
Nutrición y Salud
El secreto de por qué el vino es bueno para la salud

Es probable que la mayoría de nosotros hayamos oído hablar ya del resveratrol, un compuesto que se encuentra en el vino tinto y por tanto, en las uvas.

28/10/2019
Nutrición y Salud
Cuál es el mejor momento para entrenar, según la ciencia

Un nuevo estudio concluye que existe un momento ideal para hacerlo.

28/10/2019
Nutrición y Salud
Por qué tostadas en vez de pan y otras dudas comunes de las dietas

Un grupo de nutricionistas despejan algunas de las preguntas más frecuentes ante un plan de dieta.

28/10/2019
Nutrición y Salud
¿Cuánto debe dormir un corredor?

Recomendaciones para alcanzar mejores rendimientos.

28/10/2019
Nutrición y Salud
Bebida casera que ayuda a depurar tu cuerpo

Con la llegada de los meses de más calor aumentan las necesidades de rehidratarnos

28/10/2019
Nutrición y Salud
Alimentos \'light\' dan más hambre: como engañan el cerebro

Cuando vemos un alimento \"light\" en la góndola, la palabra genera una reacción psicológica y hormonal

28/10/2019
Nutrición y Salud
Beneficios del Mate para corredores

Claves para entender porque es excelente nuestra infusión.

27/10/2019
Nutrición y Salud
Doce trucos científicos del \'running\'

Tenemos buenas noticias: hay una serie de tácticas que, si las seguis, te permitirán bajar minutos y además sin esfuerzo.

27/10/2019
Nutrición y Salud
Prepara tu gel energético en casa, con semillas de chia

Una receta saludable y económica

20/10/2019
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