Notas / Nutrición y Salud

Nutrición y Salud
¿Cuánto debe dormir un corredor?

Recomendaciones para alcanzar mejores rendimientos.

28/10/2019
Nutrición y Salud
Bebida casera que ayuda a depurar tu cuerpo

Con la llegada de los meses de más calor aumentan las necesidades de rehidratarnos

28/10/2019
Nutrición y Salud
Alimentos \'light\' dan más hambre: como engañan el cerebro

Cuando vemos un alimento \"light\" en la góndola, la palabra genera una reacción psicológica y hormonal

28/10/2019
Nutrición y Salud
Beneficios del Mate para corredores

Claves para entender porque es excelente nuestra infusión.

27/10/2019
Nutrición y Salud
Doce trucos científicos del \'running\'

Tenemos buenas noticias: hay una serie de tácticas que, si las seguis, te permitirán bajar minutos y además sin esfuerzo.

27/10/2019
Nutrición y Salud
Prepara tu gel energético en casa, con semillas de chia

Una receta saludable y económica

20/10/2019
Nutrición y Salud
¿Realmente sirven los baños de hielo para después del ejercicio?

Cristiano Ronaldo lo hace y ss habitual entre los jugadores de rugby, los ciclistas y en otras disciplinas deportivas.

18/10/2019
Nutrición y Salud
Que le pasa tu cuerpo cuando estas dos semanas sin hacer ejercicio

Según un estudio, dos semanas de inactividad pueden llegar a disminuir los niveles de condición física. Lo más importantes es: cuánto tiempo te llevará en recuperarla.

18/10/2019
Nutrición y Salud
¿Cómo cambia el running al cerebro?

Correr tiene múltiples beneficios para la salud. Al correr, se tiene mejor conectividad funcional en el cerebro, entre otros tantos. Te contamos como.

14/10/2019
Nutrición y Salud
Llega el calor y bajar la panza en un mes no es imposible

No se trata de un producto milagroso que derrite la grasa sólo con ponértelo. Perder la barriga en un mes es más que posible.

14/10/2019
Nutrición y Salud
Sufrir el tremendo dolor en el bazo

Qué hacer cuando aparece en la carrera? Consejos.

13/10/2019
Nutrición y Salud
12 minutos de yoga para tener huesos más fuertes

El yoga puede ayudarte a reducir y eliminar estrés, combatir la ansiedad y a perder peso.

13/10/2019
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