Notas / Nutrición y Salud

Nutrición y Salud
Sólo la mitad de los que deciden cambiar un hábito pueden sostenerlo

ida saludable: sólo la mitad de los que deciden cambiar un hábito pueden sostenerlo un año después. Tomar más agua, hacer actividad física o dejar de fumar.

29/11/2018
Nutrición y Salud
¿Cuántos kilómetros debo correr a la semana para adelgazar?

Correr cinco kilómetros a la semana es una fórmula efectiva para reducir la grasa en algo más de cinco kilos, pero siempre y cuando esté combinado con una alimentación adecuada.

24/11/2018
Nutrición y Salud
¿Qué tiene de especial la dieta de Kílian Jornet?

Una nota de Àlex Pérez Caballero

19/11/2018
Nutrición y Salud
Me duelen los gemelos después de correr

Hoy conoce algunas de sus causas y métodos de prevención.

18/11/2018
Nutrición y Salud
Cuanto tiempo esperar entre las comidas y el deporte

Como antes de la carrera o el entrenamiento? O espero ? Que es lo aconsejable ? Cuanto tiempo se aconseja esperar para correr luego de comer?

18/11/2018
Nutrición y Salud
¿A dónde va la grasa que perdemos al adelgazar?

La pérdida de grasa nos obsesiona y, sin embargo, sabemos poco sobre ella. ¿Qué es? ¿Por qué se produce? ¿En qué se transforma cuando conseguimos librarnos de ella?

13/11/2018
Nutrición y Salud
Sonríe, correrás más

¿Sabías que Eliud Kipchoge usa esta técnica en sus maratones?

11/11/2018
Nutrición y Salud
No te excedas con las proteínas

Consejos para cuidar tu cuerpo

07/11/2018
Nutrición y Salud
Alimentos \'light\' dan más hambre: como engañan el cerebro

Cuando vemos un alimento \"light\" en la góndola, la palabra genera una reacción psicológica y hormonal

27/10/2018
Nutrición y Salud
Bebida casera que ayuda a depurar tu cuerpo

Con la llegada de los meses de más calor aumentan las necesidades de rehidratarnos

27/10/2018
Nutrición y Salud
El secreto de por qué el vino es bueno para la salud

Es probable que la mayoría de nosotros hayamos oído hablar ya del resveratrol, un compuesto que se encuentra en el vino tinto y por tanto, en las uvas.

27/10/2018
Nutrición y Salud
Cuál es el mejor momento para entrenar, según la ciencia

Un nuevo estudio concluye que existe un momento ideal para hacerlo.

27/10/2018
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