Notas / Nutrición y Salud

Nutrición y Salud
¿Por qué me duele el cuello al correr?

La respuesta a una pregunta del mundo runner

21/09/2019
Nutrición y Salud
Bananas el combustible por excelencia de un corredor, así se abre correctamente

Así se abre correctamente las bananas,. Los monos y una técnica que deja en ridículo a los humanos. Tiene un alto contenido de potasio y el potasio es un electrolito importante que se pierde en la transpiración.

21/09/2019
Nutrición y Salud
Como afecta el running a nuestra salud bucodental

La salud bucodental y practicar running están estrechamente relacionados ya que repercute tanto en el rendimiento como en el bienestar general

21/09/2019
Nutrición y Salud
¿Te duele la cabeza después de correr? Las posibles causas

Los músculos no son los únicos que pueden resentirse después de un entrenamiento o una carrera. Síntomas y qué hacer si te pasa.

05/09/2019
Nutrición y Salud
Las lesiones más comunes al salir a correr: como evitarlas

La mayor parte de las lesiones en los corredores se producen por pequeños accidentes e imprudencias, te contamos como evitarlas

05/09/2019
Nutrición y Salud
Si queres bajar de peso te contamos con que frecuencia deberías correr

Este ejercicio de cardio es uno de los más eficaces a la hora de reducir la grasa de tu cuerpo de forma rápida. Pero solo si lo haces bien.

28/08/2019
Nutrición y Salud
El dolor de espalda y el running

Correr conlleva múltiples beneficios físicos. Es fundamental para mantener fuerte el sistema músculo esquelético

28/08/2019
Nutrición y Salud
Alimentos que no debes comer después de entrenar

Quemar unas calorías en el gimnasio no da carta blanca para devorar, dulces o tortitas. Hace un examen de conciencia y elimine todo esto de sus comidas de recuperación.

20/08/2019
Nutrición y Salud
La depresión, el estrés y la ansiedad, se alivian corriendo

Detrás de este deporte hay numerosos mecanismos que nos llevan a encontrarnos mejor, no solo físicamente sino también mentalmente.

17/08/2019
Nutrición y Salud
Para proteger el cerebro: tres litros de cerveza o vino a la semana

Lo afirma un estudio, que también descubrió que tanto pasarse de esa media como no tomar nada en absoluto incrementa el riesgo de demencia.

17/08/2019
Nutrición y Salud
El mejor entrenamiento para llegar al verano en forma

A medida que se acerca la primavera, la idea de definir la silueta de cara a la época estival gana espacio. A aprovechar al máximo el tiempo y seguir los ejercicios apropiados

13/08/2019
Nutrición y Salud
Los efectos genéticos sobre la obesidad se reducen corriendo

Un estudio determinó que las personas que corren logran reducir cinco medidas vinculadas con el exceso de peso. Otros clase de ejercicios no son tan efectivos, dice el estudio

10/08/2019
Guía LAP © 2015 2011

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