La respuesta a una pregunta del mundo runner

Así se abre correctamente las bananas,. Los monos y una técnica que deja en ridículo a los humanos. Tiene un alto contenido de potasio y el potasio es un electrolito importante que se pierde en la transpiración.

La salud bucodental y practicar running están estrechamente relacionados ya que repercute tanto en el rendimiento como en el bienestar general

Los músculos no son los únicos que pueden resentirse después de un entrenamiento o una carrera. Síntomas y qué hacer si te pasa.

La mayor parte de las lesiones en los corredores se producen por pequeños accidentes e imprudencias, te contamos como evitarlas

Este ejercicio de cardio es uno de los más eficaces a la hora de reducir la grasa de tu cuerpo de forma rápida. Pero solo si lo haces bien.

Correr conlleva múltiples beneficios físicos. Es fundamental para mantener fuerte el sistema músculo esquelético

Quemar unas calorías en el gimnasio no da carta blanca para devorar, dulces o tortitas. Hace un examen de conciencia y elimine todo esto de sus comidas de recuperación.

Detrás de este deporte hay numerosos mecanismos que nos llevan a encontrarnos mejor, no solo físicamente sino también mentalmente.

Lo afirma un estudio, que también descubrió que tanto pasarse de esa media como no tomar nada en absoluto incrementa el riesgo de demencia.

A medida que se acerca la primavera, la idea de definir la silueta de cara a la época estival gana espacio. A aprovechar al máximo el tiempo y seguir los ejercicios apropiados

Un estudio determinó que las personas que corren logran reducir cinco medidas vinculadas con el exceso de peso. Otros clase de ejercicios no son tan efectivos, dice el estudio