Notas / Nutrición y Salud

Nutrición y Salud
12 minutos de yoga para tener huesos más fuertes

El yoga puede ayudarte a reducir y eliminar estrés, combatir la ansiedad y a perder peso.

13/10/2018
Nutrición y Salud
Los runners nos preguntamos ¿en dónde está el calcio?

El calcio es uno de los minerales esenciales para el funcionamiento de nuestro organismo.

13/10/2018
Nutrición y Salud
¿Correr disminuye el cáncer de mama?

Tan solo por el hecho de ser mujeres, somos susceptibles a padecer esta enfermedad y sobre todo, al tener poca información al respecto, puede afectarnos en demasía.

13/10/2018
Nutrición y Salud
¿Cómo debo hidratarme mientras corro?

El agua y las bebidas hidratantes sacian la sed, pero tienen distintos componentes y resultados en el organismo.

13/10/2018
Nutrición y Salud
Así es como la cafeína te ayuda en tu entrenamiento

Sin duda alguna, la cafeína es la sustancia estimulante más consumida del mundo.

01/10/2018
Nutrición y Salud
Si empiezo ya ¿Cuánto tiempo tardo en ponerme en forma?

Los gimnasios no hacen el agosto: hacen el septiembre.Sabe que, a medio plazo, puede mejorar su estado hasta en un 90%

30/09/2018
Nutrición y Salud
Productos prohibidos si querés ser un runner sano

Algunos productos que podemos encontrar fácilmente en el supermercado están completamente contraindicados para llevar una vida saludable.

27/09/2018
Nutrición y Salud
Los siete mejores ejercicios para perder peso con rapidez

Varios expertos en nutrición y entrenadores personales han puesto en común las actividades físicas que debes hacer para adelgazar.

21/09/2018
Nutrición y Salud
¿Por qué me duele el cuello al correr?

La respuesta a una pregunta del mundo runner

21/09/2018
Nutrición y Salud
Bananas el combustible por excelencia de un corredor, así se abre correctamente

Así se abre correctamente las bananas,. Los monos y una técnica que deja en ridículo a los humanos. Tiene un alto contenido de potasio y el potasio es un electrolito importante que se pierde en la transpiración.

21/09/2018
Nutrición y Salud
Como afecta el running a nuestra salud bucodental

La salud bucodental y practicar running están estrechamente relacionados ya que repercute tanto en el rendimiento como en el bienestar general

21/09/2018
Nutrición y Salud
Los mejores alimentos anti envejecimiento

Una nutrición adecuada puede actuar sobre el proceso de envejecimiento. Te damos un listado de alimentos antioxidantes para que puedas proteger mejor a tu cuerpo.

31/08/2018
Guía LAP © 2015 2011

Dizen2015