Lo afirma un estudio, que también descubrió que tanto pasarse de esa media como no tomar nada en absoluto incrementa el riesgo de demencia.

Cuando se trata de adelgazar, comer mucho y moverte mucho es más efectivo a la hora de bajar de peso, que comer poco y no hacer ejercicio. Veamos los motivos.

A medida que se acerca la primavera, la idea de definir la silueta de cara a la época estival gana espacio. A aprovechar al máximo el tiempo y seguir los ejercicios apropiados

Entretenido y sin impacto para nuestras articulaciones, una sesión de sexo de una media hora puede ayudar a quemar unas 90 calorías promed

No hace falta ingerir dos litros y medio al día, porque los alimentos ya contienen agua.

Entrenar en ayunas, siempre y cuando sea bajo una buena planificación, puede ayudar a los atletas entrenados a mejorar en la utilización de las grasas como combustible.

Hay una parte del cuerpo que juega un papel fundamental. Incluso más de la que puede parece. Nos referimos al dedo gordo del pie. También conocido como el hallux.

A medida que los años pasan el sueño del corredor no es ya mejorar sus marcas anteriores, sino que estas se mantengan o que la pérdida sea menor. Como lograrlo.

Llueve y hace frío .No dan ganas de salir a correr. Pero existen otros motivos para usar una cinta de correr en el gym o en tu casa.

Las hormonas de la saciedad se encuentran en la tarde/noche en su hora más baja.

Tips acerca de una dieta nutritiva

Los sorprendentes beneficios de consumirlo. El limón como todos los cítricos, son ampliamente conocido por sus beneficios para la salud.