Aprende a correr de la forma más efectiva para quemar calorías provenientes de la grasa

Will Smith fue en busca de la felicidad durante casi dos horas; vos corriendo menos de 30 minutos a la semana podes llegar a ser más feliz que el Príncipe de Bel-Air

Gracias al Compendium of Physical Activities, conocemos la cantidad aproximada de energía que nos hace perder todo lo que hacemos, incluidos los ejercicios más banales.

La práctica del atletismo se asocia a una mayor longevidad con independencia del ritmo o la intensidad, que practiques este deporte.

Reconocido es el valor de la carrera como actividad física en la prevención e incluso tratamiento de algunas enfermedades muy habituales, como la hipertensión arterial.

¿En qué pensamos cuando corremos? La mayoría de veces en nuestras preocupaciones diarias, en el trabajo, en los problemas personales... o directamente en nada.

Los deportistas y el resto de los mortales, estamos a la búsqueda de la mejor dieta para llegar a un rendimiento óptimo. Aquí la respuesta de científicos.

Seguir entrenando bajo el calor puede parecer una locura para los \'runners\', pero si se hace con cabeza no hay por qué esperar hasta el otoño.

Un nuevo estudio demostró que permite que el cuerpo permanezca décadas más joven a medida que envejece.

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