En nuestros esfuerzos por mantenernos más sanos y por adelgazar, intentamos comer de manera más saludable, mantener una dieta de buenos hábitos y comer lo mejor que sabemos.

Recomendaciones para cuidar tu salud

¿Sabías que la primera persona en correr una maratón no sabía que estaba corriendo una maratón y murió al cruzar la meta?

Quemar unas calorías en el gimnasio no da carta blanca para devorar, dulces o tortitas. Hace un examen de conciencia y elimine todo esto de sus comidas de recuperación.

Después de darle muchas vueltas y posponerlo todo lo posible, tomaste la decisión de perder peso. Todo lo que debes saber.

La neurogénesis es imprescindible para la formación de recuerdos y la regulación del estado de ánimo, y puede mejorar si haces cambios a tu estilo de vida

Optimiza tu entrenamiento con estos alimentos. Si queres generar músculo y lograr tus objetivos de fitness debes tomar la comida adecuada después de entrenar.

Las más frecuentes son tendinopatías en la pierna o el pie, que dejan a los corredores más de tres meses afuera de la actividad. Lo advierten desde la Asociación de Traumatología

Una alimento para runners ideal

Fatiga, cansancio, pérdida de apetito e insomnio son algunas de las señales de alerta más frecuentes de sobre entrenamiento en los runners

Muchos dicen que restringir ese tipo de hidratos de carbono ayuda a bajar de peso y a sentirse mejor, pero... ¿es realmente beneficioso para el organismo?

Consejos para eliminar ese exceso de líquidos que acumulamos en nuestro organismo. Consejos que tienen más que ver con la dieta y lo que gira entorno a los alimentos.