Notas / Nutrición y Salud

Nutrición y Salud
Simples pasos a seguir para iniciar un plan de alimentación saludable

Antes de empezar a contar calorías, ten en cuenta algunos factores mentales que pueden ser el secreto del éxito

10/05/2018
Nutrición y Salud
Duda eterna: ¿es saludable comer harinas?

Muchos dicen que restringir ese tipo de hidratos de carbono ayuda a bajar de peso y a sentirse mejor, pero... ¿es realmente beneficioso para el organismo?

10/05/2018
Nutrición y Salud
Consejo de runner: escucha a tu corazón

Fatiga, cansancio, pérdida de apetito e insomnio son algunas de las señales de alerta más frecuentes de sobre entrenamiento en los runners

10/05/2018
Nutrición y Salud
Retención de líquidos: consejos para eliminarlos de la manera saludable

Consejos para eliminar ese exceso de líquidos que acumulamos en nuestro organismo. Consejos que tienen más que ver con la dieta y lo que gira entorno a los alimentos.

04/05/2018
Nutrición y Salud
Usar menos sal es tan efectivo como hacer ejercicio

Reducir su consumo a la mitad equivale a caminar 30 minutos diarios. En el país, el argentino promedio consume casi 12 gramos de sal por día, según el Ministerio de Salud de la Nación

26/04/2018
Nutrición y Salud
MIM 2018 cinco tips para mantenerse bien hidratado durante un maratón

Revisa las claves para que la deshidratación no te juegue en contra durante la carrera.

25/04/2018
Nutrición y Salud
Bananas y pistacho: todos los deportistas deberían comerl

El potasio es un elemento esencial para mantener la salud del organismo. Expertos explican por qué es importante y qué pasa si nos falta.

24/04/2018
Nutrición y Salud
Tengo sobrepeso y quiero empezar a correr, ¿cómo lo hago?

Hay que tener en cuenta varios factores antes de comenzar. Por ejemplo, si en reposo ya se es hipertenso y la frecuencia cardiaca es alta hay que realizar la actividad con precaución.

20/04/2018
Nutrición y Salud
¿A qué se deben las ganas de ir al baño cuando corro?

Los aficionados al running habrán experimentado alguna vez las consecuencias de la ‘diarrea del corredor' o las ganas de ir al baño en plena carrera. Ampliamos

18/04/2018
Nutrición y Salud
Lo que sabemos (y lo que no) sobre cómo perder peso

Un estudio compara los resultados entre una dieta baja en grasa y otra baja en carbohidratos.

09/04/2018
Nutrición y Salud
Causas de dolor en la espalda superior derecha

Suele ser causado por problemas muscular u óseo, pero a veces la causa es un órgano interno.

07/04/2018
Nutrición y Salud
Asi se ven afectados tus huesos cuando corres

Correr es una actividad que puede resultar muy beneficiosa para nuestro sistema óseo. Para los mayores, incluso, puede llegar a ser terapéutico y ayudarles a evitar ciertas lesiones propias de la edad.

06/04/2018
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